接受身患腫瘤的事實是既痛苦又艱難的一個過程， 因為在大多數人的意識中， 腫瘤就等於死亡， 接到腫瘤診斷書， 就如同接到了死亡判決書， 只是診斷書上沒有提供具體死亡日期而巳。 那感覺， 如同我們架起了變焦照相機， 把遙遠的死亡一下子拉到了眼前。
腫瘤真的有那麼可怕嗎？客觀地回答“沒有”， 腫瘤不等於死亡。 當腫瘤已被證實後， 影響其發展和轉歸的因素有許多， 我們需要重點從心理上調整， 儘量保持心態平和， 尋找有效科學的治療方法， 避免盲目投醫， 良好的飲食、充足的睡眠和有規律的生活是康復的基礎。
得病初期， 我們會感到吃不下睡不安， 平靜的生活突然變得不平靜了， 工作需要長時間停下來， 社會活動和社會交往不得不停止， 家人長期陪伴照顧在身邊， 家庭的積蓄在不斷地減少， 治療中的種種不適感， 最終是否能存活下來等因素都在影響若我們的心情， 導致許多患者心理上出現失衡。 患病後人們往往只關注治療上的效果， 忽略了自己在治療過程中該扮演的重要角色。
我們可以嘗試著從以下幾點做起。
1、從積極的角度來想一想腫瘤。 比如， 平時工作太忙了， 現在我可以休息一段時間， 好好調整一下自己的生活。 躺在病床上， 享受家人的照顧， 感到原來老伴是如此的體貼， 女兒好似一下子長大了不少。
2、想想我為什麼得腫瘤， 除了一些不可抗拒的因素外， 需要怎樣來調整自己。 有一項針對乳腺癌患者做的心裡健康狀況和個性問卷的調查結果顯示， 在個性問卷中掩飾分數普遍偏高， 這與心理健康狀況有極高的相關性。
大多數乳腺癌患者爭強好勝， 做事追求完美， 在與人相處時不善於表達自己的負性情緒， 所以負性情緒體驗經常被壓抑， 容易引起身體內環境的失調。 看來改變生活方式， 尋找負性情緒有效的宜泄途徑很必要， 可以讓心理狀態保持在一個健康的水準。
3、當治療效果不佳時， 我們是否能與其和平相處。 有這樣一位肺癌患者，
可這位病人卻笑著說， “你想不開睡不著吃不下又能怎樣？腫瘤會長得更快。 活一天就要好好地過一天。 這事別人勸沒用， 自己一定要想明白”。
多數病友容易在病情好轉時高高興興， 在病情加重時悲觀失望， 其結果對病情更加不利。 我們應該明白病情的變化受多種因素的影響， 我們的情緒應該由自己來主宰。
4、調整， 適應， 再調整， 再適應。 在人的一生中需要不斷變換角色， 每一個角色都有不同的內涵。 被告知病情後， 病人的角色確立， 我們需要重新安排生活，
隨著病情的變化， 我們需要不斷調整自己適應新的生活。 調整與適應更重要的是從心理上調整自己， 調整自己對疾病的不良認知態度， 逐漸適應新的生活。
當腫瘤到來時， 我們該以平和的心態去接受它， 以認真的態度對待它。
