熬夜加班, 也要有技巧, 才能依然身體硬朗。 否則, 鐵打的身體, 也受不了如此的日夜操勞呢!因此, 想要熬夜的您, 千萬記住:
1. 不要吃泡面來填飽肚子, 以免火氣太大。 最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充饑。
2. 開始熬夜前, 來一顆維他命B群營養丸。 維他命B能夠解除疲勞, 增強人體抗壓力。
3. 提神飲料, 最好以綠茶為主, 可以提神, 又可以消除體內多餘的自由基, 讓您神清氣爽。 但是胃腸不好的人, 最好改喝枸杞子泡熱水的茶, 可以解壓, 還可以明目呢!
4. 熬夜前千萬記得卸妝, 或是先把臉洗乾淨, 以免厚厚的粉層或油漬,
5. 熬夜之後, 第二天中午時千萬記得打個小盹。