衛生部和聯合國國際癌症研究機構都將二手煙列為確定的致癌物。 據統計， 美國每年因二手煙導致的肺癌死亡病例多達3000人。 美國衛生部稱， 與吸煙者生活在一起的非吸煙者， 肺癌危險增加20%—30%。 另外， 多項研究顯示， 二手煙還會增加成年人乳腺癌、鼻竇癌、鼻咽癌， 和兒童白血病、淋巴癌和腦癌危險。 專家建議， 由於二手煙中至少有69種致癌物， 因此應儘量遠離二手煙。
防癌密碼：5
每天5份果蔬。 超重會增加結腸癌、食管癌和腎癌等多種癌症的發病幾率。 而水果蔬菜既有助於保持健康體重， 又有助於降低癌症風險。
防癌密碼：7
每晚睡夠7小時。 美國癌症研究院對6000名女性進行的為期10年的研究發現， 女性每晚睡眠時間少於7小時， 其患癌幾率比經常鍛煉身體而且能睡夠7小時的女性高47%。 缺覺會導致生活方式紊亂， 身體更容易發胖， 癌症危險隨之增加。
防癌密碼：25
BMI值不超過25。 英國科學家發現， 身體越肥胖， 癌症風險就越大。 曼徹斯特大學研究人員對2.8萬例癌症病例進行了分析， 結果發現男性BMI值每增加5 個點， 其食道癌危險增加52%， 甲狀腺癌增加33%， 腸癌和腎癌都增加24%;女性BMI每增加5個點， 宮頸癌或膽囊癌發病率增加59%， 惡性食管癌增加 51%， 腎癌增加34%。 專家建議， BMI最好控制在20—25之間。
防癌密碼：30
每天鍛煉30分鐘。 芬蘭科學家對2560名中年芬蘭人進行的為期17年的研究發現，
