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我每天跟時間賽跑， 早上7點半送小孩， 傍晚趕計程車接小孩， 我的心， 每天都飄在忙亂的車陣中。
我知道辦公室和家裡不一樣， 但我沒辦法控制， 在辦公室想哭， 回家想罵人， 每天都覺得好累……
男人與女人的差別是長久以來人們不斷探討的話題， 男人和女人有著不同的思考方式、不同的行為方式和不同的情感需要， 這些不同既反映在生活上， 也反映在職場上。
女性更容易情緒波動和疲勞
當工作壓力大的時候， 職業女性容易情緒波動， 出現焦慮和急躁等情緒，
在職場中， 情緒化的表現是不被提倡的， 在面臨壓力時的情緒化反應也會對個人的職業生涯產生負面作用， 這使得女性身心更容易疲勞。
所以， 女性要提高自身的職業素質， 理智地控制自己的情緒。 同時， 企業的管理者以及男性同事對女性應該多一些寬容和理解。
女性更傾向傾訴
壓力是必須承受的， 但壓力的應對方式卻是可以選擇和改變的。 當面臨壓力或挫折的時候， 男性比女性更可能“尋求業餘愛好並積極參加文體活動”， “堅持自己的立場為自己想得到的去努力”， “找出幾種不同的解決問題的方法”， 以及“儘量克制自己的失望、悔恨、悲傷和憤怒”。 職業女性則採取“與人交談，
調查顯示， 女性在價值觀上更加重視感情交流和分享， 這樣可使她們的內心得到滿足。 因此， 當女性面臨壓力的時候， 找自己信任的人傾訴就成了非常有效的緩解壓力的方式。
現代職場中， 職業女性工作的範圍越來越大， 對於壓力這個現代人無法回避的話題， 通過兩性差異比較， 清楚自身的壓力反應特點， 清楚異性的壓力應對方式， 不僅有利於自身的身心健康， 還有利於營造更加和諧的工作氛圍。
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情緒管理很重要
情緒如四季般自然地發生， 一旦情緒產生波動時， 個人會表現愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不同的內在感受， 假如負面情緒常出現而且持續不斷，
影響生理健康
如果有人跟我們說“您最近怎麼面黃肌瘦”， 亦即意味著我們最近常常情緒低落， 茶不思， 飯不想， 導致臉色愈來愈差， 甚至身體健康上出現狀況。 這就是心理學上所說“心身症”， 也就是心理上生病， 如過度焦慮、情緒不安或不快樂， 會導致生理上的疾病。 一個人如常常有負面或消極的情緒產生， 如憤怒、緊張， 人體內分泌亦受影響。 由此可見， 時常面帶微笑， 保持愉快心情， 並以樂觀態度面對人生， 則有助於增進生理健康。
影響人際關係
人際關係取決於一個人情緒表達是否恰當。 倘若常在他人面前任由負面情緒決堤， 絲毫不加控制， 如亂發脾氣，
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恢復心情， 可採取“抽屜理論”
曾有人提出“抽屜理論”， 讓人把不同角色， 放進不同抽屜。 例如， 進入辦公室， 就打開專業的抽屜。 回到家， 就打開愛與溫柔的抽屜。 打開這個， 就關上那個， 減少彼此的干擾。
在辦公室裡， 打開專業的抽屜！
秘訣一 深呼吸， 善用“瞬間暫停”小技巧
善用“瞬間暫停”的技巧， 控制自己快要炸出來的情緒。 像是深呼吸、到茶水間走一下， 或在洗手間呆一會， 都是讓心與靈魂休息的好機會。
秘訣二 和討厭的人也能愉快相處！
和他（她）保持適當的距離觀察別人怎麼和他（她）相處的， 找出這個人的好處， 正面看待他；不妨將困擾告訴主管， 請他居中協調。 想一想， 也許是你難相處。
秘訣三 學會控制自己的眼淚！
職場女性們請注意， 哭沒有什麼不妥， 但如果想在職場上表現得宜， “一定要學會控制自己的眼淚。 ”情緒來時， 吸口氣， 專心想如何理性保護自己， 而不是任由情緒主宰。
秘訣四 當別人批評你時， 化阻力為助力！
最好的方法是， 先平心靜氣的聽別人說完！職場顧問羅琳建議， 能控制自己的情緒， 與他人討論對話， 才能贏得別人的尊敬， 自己別錯過善意的、有建設性的批評。
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回到家， 打開愛的抽屜！
秘訣一 把工作情緒留在門外！
試著回家就是把工作情緒留在門外，放輕鬆，見到家人才會開心。
秘訣二 不做一百分管家！
回到家，雖然要展現女性溫柔體貼的一面，但也別事事求完美，多給自己留口氣。誰說家裡一定得窗明几淨？
秘訣三 適時說：“我累了”！
有婚姻或兒女的職業女性，坦白這麼一句，家人疼惜。與父母同住的單身女性，也可以坦白相告。
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別忘記，自己的抽屜！
秘訣一 打開自己的潘朵拉盒子！
辛苦忙碌的女性，別忘了獨處時，適時地打開自己的潘朵拉盒，瞭解自己的真實情緒，不再壓抑或隱瞞！
秘訣二 隨時把情緒寫下來！
如果情緒常累積到一個程度，無法處理和面對，不妨準備一個筆記本，隨時把情緒寫下來。
秘訣三 打橘子禪！
專心想橘子，讓思緒慢慢緩下來。模擬成橘子的感覺，也會忘記原本的情緒，達到抽離和轉移的目的。當然，蘋果、香蕉跟鳳梨禪也可以！
秘訣四 Women’s Talk也很健康！
“和幾個朋友有個約定，定期聚會且在日常生活中彼此關照。”《心靈美容，放輕鬆》的作者珍妮佛·羅頓建議，這是一個後援部隊，一個安全的地方，讓你抒發情緒，或是和朋友一起學習新事物。
試著回家就是把工作情緒留在門外，放輕鬆，見到家人才會開心。
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回到家，雖然要展現女性溫柔體貼的一面，但也別事事求完美，多給自己留口氣。誰說家裡一定得窗明几淨？
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有婚姻或兒女的職業女性，坦白這麼一句，家人疼惜。與父母同住的單身女性，也可以坦白相告。
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別忘記，自己的抽屜！
秘訣一 打開自己的潘朵拉盒子！
辛苦忙碌的女性，別忘了獨處時，適時地打開自己的潘朵拉盒，瞭解自己的真實情緒，不再壓抑或隱瞞！
秘訣二 隨時把情緒寫下來！
如果情緒常累積到一個程度，無法處理和面對，不妨準備一個筆記本，隨時把情緒寫下來。
秘訣三 打橘子禪！
專心想橘子，讓思緒慢慢緩下來。模擬成橘子的感覺，也會忘記原本的情緒，達到抽離和轉移的目的。當然，蘋果、香蕉跟鳳梨禪也可以！
秘訣四 Women’s Talk也很健康！
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