黃褐斑困擾著很多女性， 它是常見的色素沉著性皮膚病， 由內分泌或消化道疾病所引起， 面部兩側， 常在顴部而呈蝶形的淡黃、黃褐或淡黑色斑， 無炎症， 常伴有月經不調等症。 試試治療黃褐斑是三大精選食療方。
中醫辨證治療黃褐斑
肝氣鬱結型
［臨床表現］ 面色不華， 斑疹黃褐， 胸脅脹悶， 月經不調， 舌淡紅， 脈弦。
［食療藥膳］
1.厚樸香附煨豬肘：厚樸15克， 香附10克， 枳殼15克， 川芎 6克， 豬肘500克， 將上4味中藥壓碎， 裝入紗布袋， 與豬肘共入砂鍋中， 加水適量， 武火燒沸， 撇去浮沫， 再用文火煨至熟爛， 去除藥包， 加入適量酒、鹽、味精、醬油、糖等，
2.砂仁露酒：砂仁5克， 桔皮20克， 青皮10克， 檳榔20克， 玫瑰花10克， 米酒1500毫升。 將前5味中藥壓成粗末裝入紗布袋內， 浸入米酒中， 文火煮30分鐘， 加入少量冰糖， 取出藥袋， 酒裝瓶貯存， 每服15毫升， 每日2次。
3.玫瑰花雞蛋湯：玫瑰花10克， 雞血藤30克， 萼梅花10克， 雞蛋2只。 加清水3碗同煮， 蛋熟去殼再煮片刻， 加少量白糖， 飲湯吃蛋， 每日1次。
腎虛型
［臨床表現］ 面色灰黯， 斑疹灰黑， 腰膝酸軟無力， 月經不調， 煩悶， 舌紅， 脈細。
［食療藥膳］
1.淮山苡仁豬腎粥：淮山60克， 薏苡仁30克， 豬腎1個， 粳米 100克， 將豬腎剖開去臊筋， 切碎;淮山切成小塊， 同薏苡仁、粳米加清水煮粥， 熟時加上少許鹽、味精調味食用。 每日1—2次。
2.地黃蒸白鴨：生地黃100克， 鮮淮山藥160克， 枸杞子30克， 白鴨1只（去內臟，
脾虛血瘀型
［臨床表現］ 面色不潤， 斑疹灰褐， 神疲納呆， 脘腹脹悶， 舌淡， 脈濡。
［食療藥膳］
1.八寶粥：生苡仁10克， 生芡實12克， 生山藥25克， 赤小豆15克， 蓮子15克， 扁豆10克， 大棗10枚， 粳米100克， 加清水煮成稀粥， 熟時加適量白糖調勻， 再煮片刻， 即可服用。
2、黑芝麻牛乳飲：黑芝麻30克， 桃仁15克， 蓮子15克（去芯）， 白糖25克， 牛乳200克， 豆漿150毫升， 將黑芝麻、桃仁、蓮子用水浸泡約20分鐘， 然後研末成漿， 與牛乳、豆漿相混合， 倒入鍋中煮沸， 加白糖攪勻取出即可飲用。
