潤腸茶是很多品牌， 很多藥店裡都有這類藥的銷售， 可是經常飲用會出現腹瀉的現象， 嚴重的還會導致成腸炎， 對患者的腸胃是極不好的， 潤腸茶是控制好量。 但是為了健康還是有很多人飲用， 鑒別茶的不良反映很多患者會選擇中藥、食物等自製潤腸茶， 自製潤腸茶時選擇好配料即可， 那麼自製潤腸茶有哪些呢?
方法一
材料：薏米10g 、陳皮10g 、幹荷葉10g、 幹山楂10g 、冰糖隨個人喜好， 清水 700ml。
以上材料為一人用量。
製作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘， 下鍋後接著煮20分鐘， 接下來放入陳皮再煮5分鐘， 之後分別放入幹荷葉和幹山楂，
服用方法：每天中午和晚上飯後30分鐘後服用， 當茶喝,堅持一周能有效清除體內因便秘引起的垃圾， 有助於通便、減肥、降脂、排毒， 且無副作用醫`學教育網搜集整理。
方法二
材料：山楂5克， 金銀花3克， 菊花5朵。 做法：用開水沖泡即可。
功效：加速瘦腰， 及時排除多餘脂肪和水分。
方法三
材料：山楂， 500克， 荷葉、薏仁各200克， 甘草100克。
做法：將以上材料共研細末， 分為10包， 每日飯後取1包以沸水沖泡， 代茶飲。
功效：每天飯後喝， 能去油、潤腸、通便， 能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
方法四
材料：蜂蜜， 茶葉適量。
做法：茶葉放入小布袋內， 放入茶杯沖人開水， 再加入適量蜂蜜。 功效：飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能，
自製潤腸茶有哪些呢?自製出來的潤腸茶類型多， 茶的品種也很豐富， 綜合藥性對比功效會小一些， 但是也能成功的潤腸， 可每天適當的飲用。 在飲用自製潤腸茶時還要控制好平日的飲食， 患者要多吃易消化性的食物， 更好避免辛辣型的食物攝入， 這樣會刺激到腸道， 於通便是有阻礙的， 同時還能引起便秘的現象加重。
