怎樣提高牛皮癬患者自愈能力

第一， 勞逸結合。 牛皮癬患者堅持每天鍛煉身體， 一般30到45分鐘比較適宜。 持續運動12周後， 免疫細胞數目會增加， 抵抗力也相對增加。 運動只要心跳加速即可， 晚餐後散步就很適合。 堅持每天運動的同時， 牛皮癬患者不要忘記保證充足的睡眠。 牛皮癬患者睡眠不良和自愈系統功能降低有關。 體內的T細胞， 負責對付病毒和腫瘤， 數目會減少， 生病機率隨之增加。 牛皮癬患者自身情況不同， 睡眠時間也不一定， 晚上十點之前睡覺， 然後睡到自然醒比較適宜。

第二， 營養補充。 牛皮癬患者身體虛弱， 需要注意營養補充，

根據研究， 人參含有人參甘， 可以強化免疫功能， 牛皮癬患者每天服用兩粒100毫克， 含有4%人參甘的膠囊， 對身體健康有益。 此外， 牛皮癬患者還要注意維生素的補充。 每天只要吃200國際單位的維他命E， 就可以加強對抗傳染病原的能力。 每天200毫克每天攝取200到500毫克的維他命C， 有助於身體發揮抵抗力。 牛皮癬患者身體營養充足， 抵抗力自然也就增強， 牛皮癬病情也就會有所好轉。

第三， 心理健康。 牛皮癬是一種身心疾病， 患者不僅要接受藥物治療， 還要注意心理治療。 據研究， 笑使干擾素明顯增加， 刺激免疫功能， 免疫細胞因此變得更活躍， 因此， 牛皮癬患者要注意保持心情愉悅， 時常開懷大笑。 此外， 牛皮癬患者還可以每天花5分鐘做白日夢，

讓愉快的畫面從腦中飄過， 可以增加免疫細胞的數目， 甚至加強細胞的活動。 牛皮癬患者可能採取一切可行的措施， 讓自己保持高興， 提高身體免疫能力。 例如：參加文藝活動、郊遊等。