現代社會， 越來越多的疾病在侵擾著人的生活， 患有盆腔積液的女性會感到莫名的疲勞感， 稍一運動， 就會覺得很累， 而不願運動， 但事實上， 運動可有效緩解盆腔積液。 那麼， 盆腔積液患者鍛煉方式有哪些呢？方法是怎樣的?
在這裡需要強調的是：運動， 是配合盆腔炎治癒的最有效方式。 當然， 運動需要因人而異。 下面介紹幾種可緩解盆腔積液的運動方式：
第一項， 床上翻身運動。 即在睡床上， 不停地翻身， 可以從仰臥到俯臥， 再到仰臥， 不停的重複即可。 如果條件可以， 也可加做前滾翻或後滾翻運動， 提高趣味，
第二項， 膝胸臥位。 要求， 膝蓋和胸部緊貼床上， 兩手向前伸直， 臀部儘量抬高。 熟練後， 可抖動旋轉臀部。 關於持續時間要多久， 則要求盆腔積液患者根據自己的體力， 逐漸延長時間。
第三項， 倒立。 要點， 量力而行， 注意安全， 不要受傷。
這三項運動的特點和關鍵點， 就是要設法將臀部置於身體的高位， 目的就是解放盆腔， 即解放盆腔內腸管對盆腔壁血管和神經及子宮， 卵巢， 輸卵管， 膀胱等的血管和神經的壓迫， 改善盆腔臟器的微循環， 促進盆腔炎症的吸收及相應神經功能的改善。
生命在於運動， 盆腔積液患者如能做適當的運動， 將有助於盆腔積液的消失。
