溫水沐浴
洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴露。 還應避免使用太熱的水洗澡， 最好是採用與體溫相仿的水溫， 也不要長時間沐浴， 那樣反而會讓身體失去水分。 減少去角質產品的使用頻率， 應當選擇低刺激性的滋潤度較高的護膚乳液， 天然的植物系護理品更安全可靠， 並且不會讓皮膚產生依賴感。
立刻護膚
洗澡後趁皮膚還未全幹時立刻塗抹上滋潤的身體乳液， 幫助皮膚形成一層薄膜， 防止水分蒸發， 而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的， 護膚品比較容易吸收。 如果你有幹癢現象，
防止靜電
貼身衣服應選擇純棉、真絲之類不易產生靜電的面料， 最好是吸汗透氣的， 以免產生接觸摩擦或者燥熱出汗， 造成皮膚發癢。 同時還應避免貼身穿著帶靜電的衣服， 因為靜電中的陽離子會刺激皮膚， 使人體皮膚的水分減少， 皮屑增多， 也會引起皮膚瘙癢。
適當補脂
注意防曬， 紫外線也是造成皮膚乾燥的元兇之一。 室內空氣乾燥會引起皮膚水分蒸發， 應當提高室內濕度， 在飲食調節方面， 多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。 還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物， 它們含有不飽和脂肪酸， 如亞油酸等， 而人體缺乏亞油酸， 皮膚會變得乾燥， 鱗屑增厚。
