為什麼會得痛風呢?痛風是新陳代謝障礙引起的疾病。 發病的主要原因是蛋白質中的嘌呤代謝失調， 使血液中尿酸的含量增高， 出現高尿酸血症， 當尿酸鹽達到一定的濃度時就沉積於關節、軟組織、軟骨、腎臟等組織內， 從而產生多種臨床症狀。
痛風多發生於30～50歲的中年人， 少數老年人也可發病， 男性為多， 女性很少見。 如果突然發生關節劇痛， 則應進行檢查。 痛風的發病與遺傳、體質有關。 那麼預防痛風的方法有哪些呢?
一、防止受寒和過度勞累
受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂， 導致體表及內臟血管收縮，
二、飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物
如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等， 花生也應少食。 不要酗酒， 尤其是要禁飲啤酒。 應大量飲水， 多食發麵食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。 水果基本都可食用。
三、防止高血脂
高血脂不但可引起心腦血管疾病， 同樣也可引起代謝障礙， 影響尿酸排泄而患痛風。 主要的辦法是控制飲食， 吃低脂、清淡易消化食物。
四、禁過量飲酒
尤其是啤酒與海鮮不能同食， 如果同食只要時間一久， 往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。
五、控制體重， 預防肥胖
因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。
六、運動要適宜， 防止劇烈運動
劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高， 又因出汗增多而使血容量下降， 腎排尿酸量下降， 導致痛風。
七、合理用藥、防止發生由藥物引起的血尿酸增高
長期服用阿期匹林、利尿劑、青黴素、抗結核藥等患者， 應定期檢測血尿酸。 這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸， 尿酸若長期居高不下， 可致痛風的形成。
溫馨提示：很多年輕人經常在外面應酬， 因此應該說吃的跟營養都還是不錯的， 如果有類似情況活嘌呤過高的話， 可以在生活中注意吃一些含嘌呤較低的食物。
