夏天吃什麼?炎熱的天氣總讓人覺得食欲不振, 正因為如此, 既能飽腹, 又好消化的粥, 成了夏天很多人的選擇。 下面就為大家推薦幾款適合夏天煮的養生粥。
扁豆粥
做法:大米200克, 白扁豆100克, 加水適量, 共煮成粥。
功效:扁豆粥具有健脾化濕和中消暑止瀉的作用。 適用於夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病症。
雞蛋花粥
做法:新鮮雞蛋花10朵, 大米60克, 加水適量, 共煮成稀粥。
功效:雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤燥的作用, 尤其小兒更為適宜, 並對濕熱引起的下痢赤白及泄瀉等病症有較好的療效。
薏米粥
做法:大米200克,
功效:薏米具有健脾除痹、利水滲濕的功效。 適用於食欲不振、腹瀉、水腫及皮膚扁平疣等病症。