秋天最大的氣候特點就是乾燥， 而蜂蜜能潤燥， 所以非常適合秋天服用。
喝蜂蜜的時間推薦選擇早晨， 因為早晨喝蜂蜜， 可以快速補充體能， 讓一天有充足的精神。
可是脾胃虛寒的人不要一起床馬上就喝， 而應該先吃些東西再喝， 例如可以在早餐裡喝蜂蜜水， 或者是把蜂蜜抹在饅頭或麵包上吃， 切忌空腹喝蜂蜜， 會造成拉肚子。
同時， 蜂蜜的種類許多， 包括槐花蜜、桂花蜜、棗花蜜等等， 而不同花製成的蜂蜜， 功效上還有些差異， 大家在選擇的時候， 可以根據自身需要挑選最適合的。
想漂亮用桂花蜜
桂花蜜有“金芙蓉”之稱， 是愛美女士的首選， 因為它的潤膚、養顏效果比較好。
愛上火吃洋槐蜜
愛上火的人， 秋天容易口乾舌燥， 有上火症狀的， 最好選擇洋槐蜜， 因為它的潤肺、去燥效果非常好。
身體弱吃棗花蜜
棗花蜜顏色偏深， 果糖含量高， 微量元素含量尤為豐富， 具有安神、補血的功效， 所以是中老年婦女兒童和體弱者理想食品。
