1、西瓜皮涼茶
製作:將西瓜外皮綠色的那一層洗淨切碎取汁去渣, 加入少量白糖。
功效:祛暑, 利尿, 解毒
2、紫蘇薄荷涼茶
製作:薄荷葉3克, 紫蘇、甘草各6克, 加水1000克左右, 煮沸5分鐘後, 加入白糖攪勻。
功效:提神醒腦,
3、陳皮茶
製作:將陳皮10克放入茶壺中, 加水, 煮沸5分鐘左右, 放入少量白糖。
功效:常飲此茶, 既能解暑又能止咳、化痰、健胃
4、橘子茶
製作:將橘子肉(連皮)和茶葉用開水沖泡, 製成橘子茶。
功效:理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳
5、桑菊茶
製作:將桑葉、白菊花各10克, 甘草3克放入鍋中稍煮, 然後去渣葉, 加入少量白糖即成。
功效:可散熱清肺潤喉、清肝明目, 對風熱感冒也有一定的療效
6、荷葉涼茶
製作:將半張荷葉撕成碎塊, 與苡米30克, 放入水中, 共煮20分鐘左右, 去渣取汁, 放入少量白糖攪勻, 冷卻後飲用。
功效:防暑降溫
7、青梅湯
製作:當季青梅買來後洗淨, 一層青梅一層粗鹽地醃制, 約一個月後青梅變軟即可沖水喝(醃制隔年的青梅效果更好)。
功效:對咽幹、咽痛、聲嘶均有療效
8、鮮藕涼茶
製作:將鮮藕75克洗淨, 切成片, 放入鍋內, 倒入750克水, 用文火煮。 待鍋內水煮至水量的三分之二即可, 放入適量的白糖。
功效:常飲能去火化淤。
9、香蘭涼茶
製作:藿香9克、佩蘭9克洗淨, 和茶葉6克一起放茶壺中, 用500毫升開水沖溶, 上蓋悶5分鐘, 加入冰塊冷卻待飲。
功效:能解熱祛風, 清暑化濕, 開胃止嘔。
10、淡鹽涼茶
製作:開水500毫升沖泡綠茶5克, 食鹽2克, 晾涼待飲。
功效:能止渴解熱除煩, 治頭暈噁心。