一、家庭施工的心理“後遺症”
二、家庭施工時你怎麼調整
三、家庭施工煩躁怎麼辦
家庭施工的心理“後遺症”
1、家庭裝修開始,你總是問自己:那些建築工人都到哪兒去了?他們真的完工了嗎?你打了一兩通電話來核查是否每件事情都做妥貼了,然後當你確信活已經幹完時,你才開始平靜下來。 不過,這種平靜只是暫時的,因為一種暗中潛伏、鮮為人知的病症──“建築工人缺失綜合症”的初期症狀要開始出現了。
2、它的跡象並不明顯,大體說來就是心裡覺得不安,有一種空落落的感覺,可能與你在機場送別朋友然後留下你獨自一人時的感覺頗為相似。
3、隨之而來的便是焦慮感,到了最後,有些情況特別嚴重的人還會衝動地跑出自己的房子,前往最近的施工場地看著別人的建築工人。 這是“建築工人缺失綜合症”的嚴重後果,而且我也相信會有一些家裡沒了建築工人的房主因為在其他施工場地晃悠而被抓起來的不幸案例。 這種行為可能會引起誤解,實際上,如果它沒有被人誤解的話倒是令人驚訝。
家庭施工時你怎麼調整
1、謀定後動。
必需訂立明確的設計及施工方案,否則您便不能給予施工隊清楚的工作指示,裝修結果出了問題也將無從追究。
2、功能規劃清晰,裝修隨即配合。
例如,酒店的行政酒廊是要為客人提供一個可以放鬆休息、吃、喝、交誼或者進行工作會議的舒適環境,因此這個區域需設有迎賓區、讓客人回復電郵的設備、舒適的座椅、還要有可供看電視及擺放廚房設施的地方。
3、一動不如一靜。
在裝修期間,很多人有衝動臨時改變最初方案或不時有新點子湧現,就算最輕微的改動也會牽一髮而動全身,造成成本增加及延誤進度。
4、憶苦思甜,畫梅止渴。
把裝修效果圖放在顯眼的地方,當出現裝修煩躁情緒時,她的激勵作用就會非常有效。
5、廚房裝修。
首先您要決定在這裡放置哪種食物和需要哪些廚具,不要把冰箱(冷的)擺在烤箱(熱的)旁邊,並且確保東西放在所能拿到的範圍之內,以自己為中心,提供最大的便利。
6、臥室裝修。
如果想要淋浴,最好裝一個手動噴頭。 它不僅要適合你的身高,而且噴頭還要能隨時拆下來清潔浴缸。
7、慎選用材。
在選擇牆面地面材料時一定要小心。 比如目前最為流行的石灰岩地板,這種材料易吸水,需要較長時間去晾乾。 又比如大理石,其光亮的表面需要定期處理打蠟。 由花崗岩製成的浴室台就可以避免弄髒。 大理石光潔的牆面易變黯淡(尤其使用酸性清洗劑),若是使用較溫和的清洗劑就沒有問題。
8、順序清潔。
清洗時要遵循一定程式。 以一點開始,逐步擴大,每次清潔一個表面,一個衣櫥,直到再次回到最初清洗的地方。
9、最後一個工序。
吸塵。 直到清潔臥床後才清掃灰塵,因為通常床是灰塵最多的。
10、清洗劑的選用。
在清潔表面時應該格外小心,因為任何化學清洗劑,拋光措施都會使表面變粘和晦暗。
家庭施工煩躁怎麼辦
1、轉移注意力
如果你是因為某件事或者是某個人感到心情煩躁,注意力無法集中,就不要強迫自己了。 這時最應該做的是放鬆心情,做一些打發時間同時又不會耗費腦力的事,不妨聽聽音樂、看看電視。 只有在你的心情得到緩解和放鬆以後,你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
出現心情煩躁易怒時,遠離導致煩躁易怒事件、轉移注意力,是有效快速平伏情緒的良方。 通過把注意力轉移到其他事物身上,比如聽喜歡的音樂、看幽默笑話、綜藝節目等,都可以讓焦躁情緒慢慢消散。
2、做運動
運動無疑是一種很好的情緒發洩途徑。 世界上,黑人患抑鬱症的幾率比其他膚色人種要低,這很大一部分原因與黑人喜愛運動有關。 在運動過程中,不但可以讓你從煩惱困境中跳出來,身體也得到很到的鍛煉。 運動出汗時,身體毒素會隨著汗液排出體外,有益身心健康。 通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。 心情煩躁時,不妨到操場上跑幾圈,打一場球,出一身汗,心情自然也就得到放鬆了。
3、喝糖水
要從飲食中獲得滋補效果,除了喝湯外,糖水也是一個不錯的選擇。 特別在秋季,喝糖水能夠有效預防因天氣乾燥造成流鼻血或喉嚨幹癢等身體不適症狀出現。 常見的滋補潤燥糖水有:冰糖燉雪耳、川備燉雪梨、天山雪蓮燉百合等等。
4、傾訴
傾訴是緩解壓力的很好的方式,把心裡的不快當成垃圾全部倒出來,心裡就會痛快很多,說出來了,心裡就會很舒服的。可以找信賴的朋友傾訴,也可以找自己的親人訴說。說出來之後會全是輕鬆的。
5、心理暗示
暗示是一種心理現象,有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時,如果對自己採取消極暗示,只會“雪上加霜”,更加煩躁。這時應該對自己採取積極暗示,告誡自己是正常現象,烏雲總會散盡,同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情,就能夠緩解心理壓力。
常見的滋補潤燥糖水有:冰糖燉雪耳、川備燉雪梨、天山雪蓮燉百合等等。4、傾訴
傾訴是緩解壓力的很好的方式,把心裡的不快當成垃圾全部倒出來,心裡就會痛快很多,說出來了,心裡就會很舒服的。可以找信賴的朋友傾訴,也可以找自己的親人訴說。說出來之後會全是輕鬆的。
5、心理暗示
暗示是一種心理現象,有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時,如果對自己採取消極暗示,只會“雪上加霜”,更加煩躁。這時應該對自己採取積極暗示,告誡自己是正常現象,烏雲總會散盡,同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情,就能夠緩解心理壓力。
