具體介紹如下：
骨頭湯補鈣， 這是大多數人的一個誤區。 骨頭湯其實不能補鈣。 骨頭湯含有豐富的營養物質， 特別是蛋白質和脂肪。 它作為物美價廉的一般食物， 對人體健康是有益的， 但單純靠喝骨頭湯絕對達不到補鈣的目的。 經檢測證明：骨頭湯裡的鈣含量微乎其微， 更缺少具有促進鈣吸收的維生素D。 人體補鈣， 應以滿足每日需要量為限， 做細水長流式補充。 除服用鈣劑之外， 也可以食補， 如牛奶、豆類、豆製品、海產品、魚、雞蛋等。
防止缺鈣必須養成良好的生活習慣， 避免酸性物質攝入過量， 加劇酸性體質。
骨頭湯補鈣是誤區嗎？
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