要搗碎，生吃大蒜益心臟

曾有研究證實大蒜有益心臟健康， 但如何吃蒜才能更好發揮這一功效卻很有講究。 美國最新研究發現， 將新鮮的大蒜切片或搗碎後生吃更有助於心臟健康。

生吃大蒜， 促食欲、防癌症

美國康乃狄克大學醫學院研究人員在最新一期《農業與食品化學雜誌》上報告說， 為驗證大蒜的不同食用方法對恢復心臟供血的作用， 他們對兩組老鼠進行了心臟病模擬實驗。 研究人員分別用等量的新鮮生蒜提取液和幹蒜提取液餵食兩組實驗鼠， 每天的餵食量相當於人每天食用兩勺大蒜。 一個月後， 研究人員發現，

研究人員發現， 大蒜的神奇保健功效並不僅源于其中豐富的抗氧化劑， 新鮮生蒜被切片或被搗碎後產生的硫化氫更能促進人體內血液流通， 從而起到保護心臟的作用。 而經過烹煮或曬乾的大蒜卻沒有此功效。

硫化氫是一種有刺激性氣味的有毒氣體， 但最新研究發現， 適量的硫化氫會對人體心血管系統等起到保護作用， 從而有效預防心臟病和老年性癡呆症等疾病。