內分泌失調可以徹底根治嗎

很多人都知道， 內分泌失調主要是由飲食生活不規律引起的， 因此可以通過適當的治療來解決內分泌失調的問題。 具體應該如何進行治療， 這是大家都關注的焦點， 對於這種情況， 希望大家一起來學習一下。

1、膳食平衡， 飲食調節：食物應多品種多變化， 搭配合理， 多吃蔬菜、水果， 少吃油膩與刺激性食品， 烹調食物要以植物油為主， 動物油為輔， 以獲取更多的不飽和脂肪酸， 從而治療內分泌失調;女人飲食治療不可挑食、偏食、厭食， 尤其是減肥的女性更要注意合理飲食。

2、放鬆身心， 控制情緒：情緒是影響女人內分泌的重要因素，

保持愉快、樂觀的情緒， 保持平和的心態也是一種調節內分泌的方法， 女性特別要重視放鬆身心， 減輕心理壓力， 克服焦慮、緊張等不良情緒， 努力提高自我控制能力， 避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。

3、運動健身， 平衡荷爾蒙：內分泌發生問題， 也是荷爾蒙出現障礙， 人體有許多不同的荷爾蒙， 分佈在全身內， 幫助人體器官之間協調， 對生長發育、生殖等起到調節作用。 平衡荷爾蒙需要注重戶外鍛煉， 積極參加健身運動， 日常應該按時作息， 勞逸結合。 特別需要控制夜生活， 應該積極的保證充足的睡眠。

4、身體排毒， 內調外養：女性內分泌失調， 不僅影響身體新陳代謝的排毒功能， 進而引起一系列的肌膚問題。

中醫講究內調外養， 許多肌膚問題都是女性內分泌失調引起的， 外養和美容根本不能解決問題。 保持大便、小便、汗腺的通暢， 讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道， 及時補充飲水， 重視便秘等症狀的防治， 該出汗時就需要出汗。

5、夫妻生活， 合理安排：臨床研究表明， 乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌十套疾病， 都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係， 所以， 保持家庭和睦， 夫妻生活和諧， 對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。

健康提示：我們的生活應該充滿激情， 在激情之餘適當的治療則是保證我們自身健康的選擇。 因此， 提示各位朋友多加關注生活中的細節，

通過注意生活的細節、適當的治療來徹底解決內分泌失調的問題!