新學期已經過了接近2個月， 各方學子都全心投入緊張學習。 然而網路微博上， 各位學子似乎被眼睛酸痛的問題纏繞。 不少同學在微博上發佈消息尋求眼睛酸痛的原因， 解決方法。
同學A：最近兩天右眼感覺酸痛， 連帶右邊的大腦也有點暈， 感覺整個人神志不清的？！！
同學B：我是高中學生， 經常感到眼睛疼痛眼睛， 骨頭也痛！各位親我應該怎麼辦有藥嗎？
同學C：我19歲學生了， 眼睛老是疲勞酸痛怎麼辦？眼藥水用了好多， 都是好一陣子， 誰能說說有什麼好的偏方嗎？
眼科專家診療：
學生投入一天緊張的學習， 眼睛使用的時間從早上8點起至晚上9點嚴重甚至淩晨。
導致眼睛酸痛乾澀的常見原因有：
1、長時間高專注度用眼;
2、常常看電腦， 電視， 瞬目的頻率明顯減少， 淚膜蒸發的時間將會明顯延長， 引起眼睛乾澀;
3、維A缺乏， 除眼睛乾燥外， 還有皮膚乾燥或夜肓症表現;
學生哥緩解眼睛酸痛妙法：
1、多眨眼。 一般人5秒鐘眨一次眼， 每分鐘眨眼約20次;眨眼能滋養眼睛， 保持濕度避免乾澀酸痛;
2、儘量讓眼睛與電腦螢幕保持60釐米以上距離， 並使視線保持向下約30度;不要在黑暗中看電腦， 因為黑白反差對眼睛有損害。
3、適量滴眼藥水。
4、熱毛巾敷眼。 10分鐘可以改善眼部不適症狀。 熱敷可促進眼部血液迴圈， 對瞼板腺功能的恢復有一定幫助， 防止因瞼板腺功能障礙導致幹眼。 另外， 打哈欠能有效濕潤眼球。
5、多吃含有維生素A的食物， 維生素A對眼睛的發育和保護視力有促進作用。 維生素A是維持人體一切上皮組織正常機能所必需的物質， 它對細胞起黏合保護作用， 含維生素A豐富的食品有：豬肝， 羊肝， 牛肝， 蛋類， 牛奶， 奶粉， 奶油， 乾酪等乳製品， 刀魚， 大比目魚， 鮭魚肝。 含有胡蘿蔔素或類胡蘿蔔素的食物， 如胡蘿蔔， 番茄， 紅辣椒， 菠菜， 生菜等。
學生防眼睛酸痛食療
孩子眼睛“過勞”酸痛，
一、護眼湯水必不可少
1、養眼湯方
材料：枸杞子4錢、紅蘿蔔兩條、龍眼肉4錢、鮮雞蛋一隻、豬肝六兩、蜜棗兩顆以及些許鹽。
作法：將豬肝洗淨切片下少許米酒醃一下， 紅蘿蔔洗淨去皮切塊， 鮮雞蛋去殼攪拌後備用， 把所有材料一起放入滾水中煮10分鐘， 再轉小火慢燉兩小時， 最後加入蛋花， 即可。
2、黃精明目湯
材料：黃精30克、生地黃15克、瘦肉半斤、蜜棗3粒。
作法：用10碗水， 放入所有材料煮滾10分鐘後， 再轉小火煮兩小時， 即可享用。
功效：補益脾腎， 改善黑眼圈。
3、養顏護眼湯
材料：覆盆子3錢、女貞子3錢、枸杞子3錢、桂圓肉3錢、瘦豬肉3兩、蜜棗兩粒。
作法：把所有材料， 加上12碗水， 大火煮上10分鐘， 再轉小火煮2小時， 讓材料完全釋放出味道，
功效：具有改善黑眼圈、眼袋浮腫、雙目無神的功效。
二、多攝入維生素
多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。 如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、番茄及新鮮水果等。 維生素C可以有效地抑制細胞氧化。
維生素E主要作用是：降低膽固醇， 清除身體內垃圾， 預防白內障。 核桃和花生中含有豐富的維生素e。
維生素B1可以營養神經， 綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素B1。 學生每天可適當飲綠茶， 因為茶葉中的脂多糖， 可以改善肌體造血功能， 茶葉還有防輻射損害的功能。
