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慢性肝病不宜做的運動

這是因為, 強烈的腹部運動如仰臥起坐、俯臥撐、踏自行車等, 造成腹肌處於收縮和鬆弛的緊張轉化狀態, 腹內壓變動較大, 肝臟受到強力“按摩”, 肝臟包膜受到牽拉, 因而出現肝區不適感;還會加快血液迴圈, 使肝臟充血, 對疾病恢復不利。

慢性肝病患者不宜做雙杠、單杠、舉重等運動, 因為這些運動需要屏氣用力, 同樣會使腹肌過分緊張。 而那些普遍放鬆性的腰腹運動, 如在站立時做轉體運動、前俯運動等則是允許的, 但要注意幅度不宜大, 要輕鬆, 呼吸自然地完成動作。
小編語:慢肝患者還是以休養為主,平時可以散散步,活動一下四肢,或大大太極拳,主要以有氧呼吸為主,最好不要進行激烈的運動.

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