對於女性來說， 擁有健康白皙的肌膚是非常重要的， 所以在日常的生活中， 注意排毒養顏， 並且注意合理的膳食習慣， 都是方法較為不錯的， 快來看看以下的方法吧！
醋泡核桃仁
原料：250克核桃仁， 500克醋
制法：
選一個乾淨的能密封的玻璃瓶， 然後取250克核桃仁與500克醋混合放入杯中， 密封10天后就可以吃了。 在吃的時候也要注意， 不要只吃核桃仁， 最好找個生 活中用的小勺， 每次盛一勺， 連醋一起食用， 醋泡核桃仁像醋泡花生一樣， 也是一道不錯的開胃小菜， 它不僅能健胃消食， 還能防病保健。
核桃仁營養價值非常高，
海帶燉雞
原料：淨雞1只（約重1500克）， 水發海帶400克， 料酒、精鹽、味精、蔥花、薑片、花椒、胡椒粉、花生油各適量。
制法：
（1）將雞宰殺， 去毛， 去內臟， 剁成塊；將海帶洗淨， 切成菱形塊。
（2）鍋內放入清水， 將雞塊下入鍋內， 開火燒沸後撇去浮沫， 加入花生油、蔥花、薑片、花椒、胡椒粉、料酒、海帶塊， 燉燒至雞肉熟爛時， 加入精鹽、味精， 燒至雞肉入味， 即出鍋裝湯盆。
雞與海帶相燉， 具有補虛、益氣、軟堅散節、潤膚烏髮的作用， 亦可治療淋巴結核、甲狀腺彌漫性腫大。 所以， 此菜是潤膚、烏髮的健美食品。
另外， 想養顏美麗必須放棄以下3類食物：
咖啡
咖啡應該遠離， 容易引起很多的問題。 咖啡因很容易引起神經方面的問題， 如焦躁與不安。
酒類
少喝一些酒， 也是對於健康不利的行為。 禁酒的人能夠感覺出身體的消化能力和睡眠品質的明顯改善， 而且性能力會提高， 肌肉酸痛比例下降。 對女性而言， 即便是適量飲酒也可能提高患乳癌的幾率。
注意排毒的合理方法：一周攝取4杯以上酒類飲品的女性， 患乳癌的幾率是每多一杯就增加7%。 如果因社交原因不得不喝酒， 則建議喝紅葡萄酒， 因為紅葡萄酒是對健康有益的酒類， 它含有豐富的抗氧化物質，
甜食
少吃一些甜食， 注意糖分。 多數人先天對甜食有著無法抗拒的興奮和喜愛， 因為吃甜食會刺激神經末梢， 讓人感到興奮。 但吃甜食過多就得為這種歡愉的感覺付出代價。 甜食， 特別是奶油蛋糕等， 含有脂肪， 熱量高， 容易使體重增加， 並有罹患糖尿病和心血管疾病的風險。 拒絕甜食的第一步是注意那些隱藏其中的糖分， 因為糖分在營養標示中常以不同的化身出現， 如果糖、蔗糖、葡萄糖、玉米糖精或麥芽糖， 等等。 若平時對甜食有依賴和渴望， 建議每餐喝一杯略帶苦味的茶， 如用菊苣或牛蒡所煮的苦茶。 或用幾片水果來解饞。 蘋果、梨等水果的皮都含有豐富的纖維素和果膠，
女性想要排毒養顏， 想要更加的健康， 上述的方法， 就不容錯過， 注意改善肌膚的一些方法， 吃些營養價值較為豐富的食物， 都是有利於健康的， 快來一起試試看吧！
