脂肪肝吃啥好?

脂肪肝在治療的同時， 飲食上也有所忌諱， 眾多脂肪肝患者都害怕吃錯東西加重病情。 那麼脂肪肝吃啥好？我們通過下面的文章來瞭解下脂肪肝吃啥好。

1、高蛋白食物。 專家建議患者可多吃豆製品及瘦肉、魚、蝦等富含蛋白質的食物。

2、多吃含有甲硫氨基酸豐富的食物， 可促進體內磷脂合成， 協助肝細胞內脂肪的轉變。 如小米、蓧麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、干貝、淡菜等食品。

3、多吃礦物質和纖維含量高的食物。 據肝病專家介紹， 維生素、礦物質有利於代謝廢物的排出， 有利於人體正常的新陳代謝。

4、控制熱量攝入， 以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。 肥胖人群要通過健康方式達到減肥效果， 使體重降至標準體重範圍內。

5、限制脂肪和碳水化合物攝入， 碳水化合物每天每公斤體重可給2-4克， 食用糖的攝入不宜過多。

6、忌吃辛辣和刺激性的食物， 如洋蔥、蒜、薑、辣椒、胡椒、咖喱和酒類等：少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。