葡萄乾可以清除牙菌斑 預防齲齒

近幾年來， 齲齒成為危害我們身體的一大危險因素， 很多人都有過齲齒的經歷， 據專家的一項研究報導， 常吃葡萄乾可清除牙菌斑， 對預防齲齒有很好的療效。

吃葡萄乾、乳酪、香菇等， 均可抑制牙菌斑的形成， 起到防止齲齒的作用。

齲齒的形成與細菌形成的菌斑有關， 最近美國的一項實驗結果顯示， 葡萄乾中的某些化合物能抑制口腔內兩種細菌的生長， 而這兩種細菌是導致齲齒和牙周炎的罪魁禍首。

同樣， 吃乳酪對防止齲齒也有作用， 乳酪裡所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔的酸鹼度， 避免口腔內環境處於有利細菌活動的酸性環境造成蛀牙。

此外， 喝水也是既簡單又重要的護牙方法。

小編提醒大家， 平時預防齲齒的方法有很多， 一定不能形成不良的生活習慣， 要保持一個好的飲食習慣， 多參加一些戶外運動， 提高自身的免疫力。