咽是人體與外界相通的要道， 具有重要的防禦、呼吸、吞咽、發聲共鳴等功能。 咽的急、慢性炎症導致的病理改變， 不僅造成咽局部的機能障礙， 也可波及鄰近器官組織。 所以儘早發現病情很重要， 這裡告訴大家一些簡單的自我診斷依據：
三點診斷依據：
1.病史：常有急性咽炎反復發作史， 或因鼻部患病， 長期張口呼吸， 以及煙酒過度、周圍環境乾燥、粉塵和刺激性氣體污染等。
2.症狀：咽部不適， 或疼、或癢、或乾燥感， 有灼熱感、煙熏感、異物感等;刺激性咳嗽， 晨起用力咳出分泌物， 甚或作嘔。 病程2個月以上， 常因受涼、感冒、疲勞、多言等原因引起發作。
3.檢查：咽部慢性充血， 黏膜呈暗紅色， 或樹枝狀充血;咽後壁淋巴濾泡增生， 或咽側索腫大;咽黏膜增生肥厚， 或乾燥、萎縮、變薄， 有分泌物附著。
與其他咽部疾病的鑒別：
（1）與慢性扁桃體炎鑒別：慢性咽炎與慢性扁桃體炎常伴存在， 但以慢性扁桃體炎為主要表現時， 多伴有頜下淋巴結腫大， 而慢性咽炎以咽後壁淋巴濾泡增生為特點。
（2）與早期食道癌鑒別：食道癌早其尚未出現吞咽困難， 常有咽部不適或胸部不適或胸骨後壓迫感， 此時若食道鏡或食道鎖餐拍片即可加以區別。
如果感覺自己也有以上現象， 建議最好是去專業醫院再做詳細檢查， 以確診治療， 千萬別單憑自我判斷就隨便用藥。
在日常中慢性咽炎的防治要注意口腔衛生， 要堅持早晚及飯後刷牙。 減少煙酒和粉塵刺激， 糾正張口呼吸的不良習慣。 要加強身體鍛煉， 增強體質;要戒煙酒， 預防呼吸道感染， 積極治療咽部周圍器官疾病。
做到生活有規律， 保持心情舒暢， 避免煩惱鬱悶。 保持室內合適的溫度、濕度和空氣新鮮。 飲食宜清淡， 可多吃一些帶酸、甘滋陰食物， 如青果、新鮮蔬菜等。
