如果想有美麗苗條的大腿， 女孩子就能夠找到很好的男朋友的， 大家都指導女生都愛漂亮， 尤其是身材是很重要的， 但是實際生活中大象腿的女孩子不在少數， 就是因為大象腿， 讓自己的生活發生了一些改變， 需要擺脫大象腿的話， 還是應該進行快速瘦腿的， 但是如何快速的瘦腿呢， 下面就分享一些好的瘦腿方法。
瘦大腿內側減肥操第1招：左手舉高， 腰部向右方大幅轉動。 從1的狀態直接轉為左手向上舉起， 右手放在臀部後面， 腰部向右後方轉動， 然後維持不動。
第2招：雙腿打開， 挺直背部， 身體向右側彎。
POINT：做動作時將意識放在緊實線條， 就可以提高使用肌肉的效率， 提升緊實身體線條的效果。
小腿迅速消腫法儘量抬高雙腿， 保持2~3分鐘。
或對以下幾個部分進行按摩：1、膝關節， 雙腿彎屈， 按摩膝關節內側褶皺處;2、小腿， 雙手按摩小腿內側的中間位置及小腿後側膝關節下方四指處;3、腳腕， 按摩腳腕內側踝骨向上方， 大約兩指寬的地方; 用溫水和冷水交替足浴也是個不錯的方法。
大象腿的女孩子一生中會因為自己的形象不好， 改變自己的命運， 如果能夠快速瘦腿的話， 就能夠起到很好的作用， 加上日常的按摩就能夠起到很好的瘦腿的，
