白領的工作每天幾乎都是坐在電腦前完成的， 長期要面對電腦的輻射， 而且緊張、快節奏的生活和工作讓很多白領的身體呈現亞健康的狀態。
那麼， 白領該如何防輻射呢？
第1招：在電腦旁放上幾盆植物， 它可以有效地吸收輻射。
第2招：注意室內通風：科學研究證實， 電腦的螢屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。
所以， 放置電腦的房間最好能安裝換氣扇， 倘若沒有， 上網時尤其要注意通風。
第3招：操作電腦時最好在顯示幕上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害， 室內不要放置閒雜金屬物品，
使用電腦時， 要調整好螢幕的亮度， 一般來說， 螢幕亮度越大， 電磁輻射越強， 反之越小。 不過， 也不能調得太暗， 以免因亮度太小而影響效果， 且易造成眼睛疲勞。
第4招：注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物， 經常喝些綠茶等等。
第5招：上網前先做好護膚隔離。 其次電腦使用後， 臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒， 要及時用清水洗臉， 這樣將使所受輻射減輕70%以上!
4款藥茶有效防電腦輻射
黃芪茉莉花茶
黃芪10克， 茉莉花0.5克， 加85攝氏度開水浸泡一小時。 可預防電腦輻射影響人體的迴圈、免疫、生殖和代謝功能， 減少電磁波誘發癌症的機會。
仙靈脾玫瑰花茶
仙靈脾10克， 玫瑰花1克， 加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。 可預防電磁波導致男子精子品質降低， 婦女荷爾蒙分泌不正常， 還可以預防由電磁波引起的自然流產和胎兒畸形等。
酸棗仁白菊花茶
酸棗仁10克， 白菊花3克， 加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。 可預防由於電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠， 部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。 此外， 還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆症發生的幾率。
枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克， 密蒙花3克， 加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。 可預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。 如視力下降、乾眼症、白內障等， 以及嚴重時導致的視網膜脫落。
