水果是我們平時最常吃的， 但是是否知道水果是不僅有補水美容養顏的功效， 還有補腦的作用， 那麼我們需要吃什麼樣的水果才會有效果呢？很多人以為吃水果對補腦的作用並不大， 但是我們只有自己試過才知道， 其實水果補腦很多人都在做了， 因為方便也很健康， 那麼我們一起來瞭解下吃什麼水果可以補腦呢？
1、櫻桃
櫻桃含鐵量高， 位於各種水果之首。 鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料， 在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中， 發揮著重要的作用， 同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。
2、黑莓
美國塔夫茨大學研究發現， 黑莓提取液有助於改善平衡能力、協調能力和記憶力。 黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的關鍵。 黑莓還有助於促進大腦神經元之間的相互交流， 提高腦力。
3、蘋果
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。 除此之外， 蘋果更加給力的地方是， 人們發現， 寶寶多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。 現代研究證實蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素， 而且更重要的是富含鋅元素。
這樣我們就知道了吃什麼水果可以補腦嗎，
