肌膚健康也是身體健康的一個重要部分, 如今各種皮膚病侵擾著人類的健康, 那麼我們該如何保護肌膚的健康呢?專家介紹, 生活中很多的生活習慣都可能威脅到肌膚的健康, 下面就來瞭解一下吧!
吃太素, 脂肪攝入不足。 美國營養學家迪普希卡·阿加瓦爾表示, 過分追求低脂飲食會降低皮膚品質。 過於嚴格的低脂飲食會導致皮膚乾燥, 導致皮膚早衰。 脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養, 可保持皮膚滋潤和彈性。 從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸, 對保持皮膚健康極其重要。
偏愛甜食。
藥膏當護膚品。 皮膚出現丘疹、紅斑、蛻皮時, 很多藥膏短期能起到作用, 但症狀緩解後不可長期使用, 應儘快就醫。
愛擠痘痘。 痘痘往往是由於細菌或病毒感染發炎所致, 擠壓痘痘後, 再觸摸別處皮膚, 會產生更多新痘痘。 隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導致毛孔粗大。
洗臉水太熱。 美國護膚專家舒拉·斯塔奇博士表示, 熱水洗臉會使皮膚毛細血管變弱。 研究發現, 用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉, 皮脂膜顯得更為乾燥,
超時用面膜。 很多人認為面膜敷在臉上時間越長, 營養吸收越充分。 事實上, 任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘, 面膜紙變幹後, 會從肌膚中吸收水分, 同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸;在臉上一直蓋著面膜, 會讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣, 影響營養吸收和油脂正常分泌, 引起過敏。
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