30歲女性怎麼預防子宮腺肌症

30歲女人真是鮮花綻放嬌豔的時刻， 愛自己多一點， 花才會開得更絢爛。 專家提出幾點建議教30歲女性如何預防子宮腺肌症， 讓身體棒棒的， 每天以最好的姿態迎接陽光!那麼該如何才能預防子宮腺肌症呢？

方法/步驟

注意保暖， 遠離寒涼

女性本來體質就屬於寒性的， 如果在被寒涼侵入體內， 身體肯定會出現問題。 特別是腹部更應該注意保暖， 即使是炎熱的夏季， 也不要一直吹空調、吃冰的。 最好每天晚上泡個熱水澡， 喝杯姜汁水， 讓身體暖暖的。

學會釋放壓力

現在女性在職場上拼搏， 每天承受很大的壓力。

不要熬夜

晚上充足的睡眠女人才會有個好氣色。 第二天工作、生活才會精力充沛。

經期注意衛生

經期女性抵抗力下降， 注意清潔， 不要勞累。 可以趁這幾天給自己放個假， 好好休息一下。

少食辣

很多女性吃飯都是無辣不歡， 其實已婚女性還是少吃辛辣食物為好。 吃多了會上火， 還是飲食清淡些對身體好。

定期體檢

很多疾病初期症狀都不明顯， 體檢能幫女性提早發現， 也好做足準備及早治療。