女性子宮腺肌症如何預防

當女性得了子宮腺肌症的時候， 很多人都會感到痛苦、無助， 甚至連整個家庭都憂心忡忡， 因為當腺肌症會影響女性生育能力， 所以女性平常一定要注意做好預防， 下面教大家怎麼預防子宮腺肌症。

方法/步驟

注意均衡飲食， 調整自己的飲食習慣， 注意營養均衡， 多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜， 食用含鐵食物， 忌食辛辣、生冷、高脂、高糖的食物。

養成良好的個人衛生習慣， 這點對很多女性來講非常重要， 也比較容易做到， 保持下身清潔乾燥， 不穿緊身不透氣的內褲，

鍛煉身體， 增強抵抗力。 平時多運動的人， 身體一般都很棒， 跑步、瑜伽、游泳等都比較適合女性， 和家人外出旅行、飯後散步等也都是令人身心愉悅的事情。

定期進行檢查， 女性在平時忙碌的生活中， 應該注意自身的健康情況， 定期進行檢查。 自我感覺哪裡不舒服， 如果發現分泌物增多、腹部或腰部疼痛時， 應及時體檢。 力求早發現、早治療。