要想徹底告別乾眼症, 中醫強調內外結合:外養, 要注意光源環境, 避免在黑暗中使用單一且過強的光源, 注意合理用眼, 戴合適的眼鏡, 滴人工淚液, 短期使用眼藥水等;內養, 是改善眼睛的營養供給環境。 肝開竅於目, 目得血方能視。 用眼過度, 眼周氣血供應不足是乾眼症發病的關鍵。 若眼睛能得到充足營養, 就不容易疲勞。 中醫的方法是飲食和自我按摩。 下面給大家介紹兩個潤目穴。
穴位治療效果更好" alt="乾眼症光用眼藥水怎麼行?兩個穴位治療效果更好(1)">
睛明穴是治療乾眼症的重要穴位, 位於雙眼內眥角稍上方的凹陷處。
另一個穴位是上迎香穴, 刺激該穴可引起鼻酸流淚, 進而滋潤雙眼。 自我按摩時要先擦熱此穴, 再用指尖用力點揉, 當出現明顯鼻子酸脹感後, 眼淚就會流出來。
乾眼症的食療方
百合紅棗粥:
百合10克, 山饕15克, 薏仁20克, 紅棗(去核)10個。 將上述材料洗淨, 共同煮粥食用。 此乾眼症食療方功效:百合滋陰降火;山饕滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱,
潤澤明眸茶:
材料:黃芪5錢、丹參3錢、當歸3錢、川芎3錢、麥冬2錢、合歡皮1錢、柴胡1錢、葛根1錢、密蒙花1錢、甘草5片。 做法:饕材洗淨後先加水蓋過饕材浸泡30分鐘。 之後再倒入2000C.C的水, 水滾後轉文火煮20分鐘即可。 濾去饕材, 取汁於一天內慢慢喝完即可。 此乾眼症食療方功效:黃芪補氣, 丹參活血, 當歸補血等, 能加強眼部的氣血循環, 改善眼部乾澀的狀況。
枸杞子:
每天15克, 洗淨後嚼服或煮水服, 或用百合、山藥、薏苡仁、紅棗煮粥食用, 或每晚吃2個核桃仁, 也可用菊花、麥冬、玄參、沙參泡水代飲。 當出現眼瞼紅腫、充血、疼痛等熱性症狀時,
核桃仁:每晚嚼食兩個, 可緩解症狀。
功效:核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分, 有補腎固精, 滋肝明目的功效。