當你一本正經與人高談論闊， 突然屁意來襲， 那麼， 你是放呢？還是夾緊憋回去？我猜你肯定是憋回去， 不然多丟人啊！放屁怎麼就成了一個丟人的事情？
人為什麼會放屁呢？
因為腸道菌群作用產生的氣體需要排出。
氣體的排出
人體內氣體的排出主要有三種管道：
①往上， 通過打嗝；
②也是往上， 氣體會被血液吸收， 經由肺的代謝呼出；
③隨著腸道的蠕動向下， 通過肛門排出， 也就是放屁。
放屁很正常
鄧醫生說， 放屁是一個再正常不過的生理現象， 因為人在吃食物時， 由於消化道正常菌群的作用， 產生了較多的氣體。
也就是說， 只要腸蠕動存在， 就會有氣體從肛門排出， 就會放屁。
所以， 那些鄙視別人放屁的人， 好像你不放一樣~
憋回去的屁去了哪裡？
暫時憋屁， 原路返回
暫時憋住的屁， 會返回到大腸內， 甚至進入高位腸道， 等待下一次的“釋放”。
Ps：如果你覺得漏出去了， 其實還是因為沒憋住。
長期憋屁——被身體吸收
一直憋著長時間不放的屁， 大量氣體堆積在大腸內， 不排除會找另外一條路：屁中的部分成分會透過腸道粘膜重新被血液吸收。
探討——憋回去的屁能打嗝打出來嗎？
鄧醫生說， 打嗝主要是由於刺激了膈肌， 排出的上消化道氣體。
憋回去的屁若要經由打嗝排出， 得穿過大腸、小腸逆行而上才能到達胃。
另外， 鄧醫生還介紹道， 如果打嗝不止， 可以嘗試憋氣和喝熱開水這類常規方法緩解症狀。
憋屁有哪些危害呢？
憋屁雖然不至於直接中毒， 但經常憋屁確實會影響人的身體健康。
導致腹脹不適
大量的氣體堆積在腸道內， 不利於腸胃的收縮功能， 會讓人有腹脹、消化不良的不適感。
造成精神萎靡
屁中含有的臭氣如氨氣、硫化氫等被血液吸收後， 如果超過了代償極限， 可能引起血液酸鹼度的波動， 會讓人感覺精神萎靡、頭暈眼花、胸悶等。
促使皮膚老化
沒有放出的屁透過腸道粘膜重新被血液吸收後， 其中的部分毒素也被大腸吸收， 確實可能導致皮膚的老化。
老話說了：有屁不放， 憋壞五臟！
為什麼有時候會放很臭的屁？
有的屁為什麼會很臭？
屁的臭味與飲食內容有關， 一般來說素食者屁味較淡， 食葷者的屁就較臭， 肉食過多還消化不良的話就很容易屁臭熏天了。
①氣體在腸道中存留時間過長， 細菌添加了有臭味的硫酸鹽；
②進食含硫量高的食物也會導致放臭屁， 像肉、蛋、乳酪、全脂牛奶、大蒜、洋蔥、西蘭花、小白菜、花椰菜、山葵和用亞硫酸鹽醃制的食物比如酒和乾果， 含硫量都比較高；
③需要知道的是， 我們熟知的容易產氣的食物比如豆類、水果和蔬菜，
如何改善尷尬的“屁事”？
那麼， 如果你想儘量改善尷尬的“屁事”， 不妨試試下邊的辦法：
①在進食時不宜過快， 細嚼慢嚥， 以免吞進過多空氣;
②易產氣的食物不宜進食過多， 如大蒜、洋蔥、大豆、豌豆等;
③儘量少吃或不吃生冷油膩或難以消化的食物;
④少食多餐， 不要暴飲暴食;
⑤養成良好的排便習慣， 避免便秘;
⑥加強體育鍛煉， 增加腸蠕動， 改善胃腸功能。
