夏天喝茶注意4大禁忌

在炎熱的夏天， 為了消暑不少人都奇招百出， 其中飲茶消暑是一些人的選擇。 喝茶可以為人體補充因出汗也流失的水分， 而且還有一定的養生功能。 但夏季喝茶消暑並不能說喝就隨便喝， 還需要注意一些禁忌， 否則很可能得不償失哦~

飲茶禁忌一：飲濃茶

茶水一般在人體內能滯留3小時左右， 而濃茶滯留時間更長， 這樣茶鹼在人體內積聚過多， 致使神經功能失調。 由於茶葉中鞣酸的作用， 可使腸黏膜分泌黏液功能下降， 發生便秘。 茶量一般每天以5~10克， 分2次泡飲為宜。

飲茶禁忌二：空腹飲茶

古人曾說“早時一杯茶，

飲茶禁忌三：飲隔夜茶

茶水放久了， 不僅會失去維生素等營養成分， 且易發餿變質， 甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物， 易傷脾胃， 尤其是夏天， 會引起胃腸炎症。

飲茶禁忌四：睡前飲茶

睡前兩小時最好不飲茶， 否則會使精神過於興奮而影響入睡， 甚至引起失眠。 老年人睡前飲茶， 易致心慌不安、多尿， 更會影響睡眠。 如因飲茶引起失眠， 即使用安眠藥， 也是無濟於事的。