四個小竅門幫你去除口臭

口臭其實是每個人都會存在的問題， 當你一張開嘴巴說話就出現特殊的氣味的話肯定會給你感到不舒服的， 在生活中很多的口腔異味都給我們帶來很多的不方便， 而導致口腔異味的原因也是非常的多， 那麼口腔有異味怎麼辦呢？如何快速去除口臭呢？下面我們就來看看怎樣恢復清新口氣吧。

四個小竅門幫你去除口臭

1、做好口腔清潔衛生

口腔清潔衛生沒有做好是導致口腔異味的一個主要的原因， 如何保持口腔清潔， 首先每天至少要刷牙兩次， 並且每次都要認真地刷。 除此之外， 還應常使用牙線來清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。

牙縫當中的食物殘渣不清理將會引起口腔異味， 危害牙齒的健康。

2、使用漱口水清潔

我們可以用漱口水清潔口腔， 每次在吃完飯的時候， 可以用漱口水清潔口腔， 漱口水有著清除口腔內的食物殘渣的作用， 能夠起到非常好的防止口臭的作用。

3、及時對舌頭進行清潔

除了清潔牙齒之外， 舌頭也是一個需要及時進行清潔的部位， 我們的舌頭上也會有殘留的食物和細菌， 不及時地進行清潔也會導致口腔異味， 所以在刷牙的時候也要對舌頭進行清潔。

4、保持口腔濕潤

有時候口幹也會導致口腔異味的形成， 因為人的口腔內的唾液可以起到殺菌的作用， 在每天早上睡覺醒來的時候，

我們都會覺得口腔裡有異味， 這正是晚上睡覺的時候， 口腔變幹導致的。 預防口腔異味， 唾液是一個好幫手， 儘量保持口腔濕潤， 可以多喝些水。

去口臭就吃這些食物

1、香芹

香芹能夠有效中和口腔內不良氣味， 去除因抽煙而引起的口腔異味。 如果購買香芹菜不方便， 還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。 為了收到最理想效果， 需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。 這些食物不僅可消除口腔異味， 還有助於消化。

2、蜂蜜

蜂蜜1匙， 溫開水1小杯沖服， 每日晨起空腹即飲。 蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效， 對便秘引起的口臭頗有效。

3、優酪乳

科學家們最近的研究表明， 每天喝優酪乳有利於消除口腔中硫化氫的含量，

而硫化氫則是導致口腔異味的元兇。 長期飲用優酪乳還會防止口腔內有害細菌的滋生， 可以預防牙床疾病和牙齒出現斑紋。 當然， 在選擇優酪乳時要注意選擇純優酪乳， 不要加糖。

4、茶葉

性苦， 味寒， 有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。 用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。 對進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞， 用茶葉1小撮， 分次置於口中， 慢嚼， 待唾液化解茶葉後徐徐咽下， 療效頗佳。

5、金橘

對口臭伴胸悶食滯很有效， 可取新鮮金橘5—6枚， 洗淨嚼服。 本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。