1.要有正確的健康觀， 不要犯“無知”的錯。 沒病的時候， 要堅持健康的生活方式， 積極預防疾病。 一旦有病， 應積極對待， 正確治療。 千萬不要認為“年輕就是本錢”， 對健康生活嗤之以鼻， 對疾病置之不理。
2.要儲蓄健康， 不要透支健康。 堅持健康的生活方式， 注重勞逸結合， 避免過度勞累， 合理安排作息時間， 戒除煙酒。
3.要早期發現並及時治療高血壓， 不要諱疾忌醫， 聽之任之。 40歲以上成人應定期去醫院體檢， 一經確診為高血壓病， 就必須堅持服藥治療， 並監測血壓。
特殊信號， 儘快就醫
信號1——頭暈、頭痛。 很多青壯年人不重視頭暈、頭痛， 認為這是小毛病， 休息休息就好了。 雖然這種想法在很多時候是對的， 但腦出血的最早期表現也可僅僅是頭暈、頭痛， 應引起重視。
信號2——肢體麻木無力。 這也是很容易被忽略的症狀。 隨著電腦的普及， 在青壯年人中， 頸椎病的發病率很高。 很多人認為， 肢體麻木、無力只是頸椎病的表現， 常不以為然。 殊不知， 這也很可能是腦血管病的早期信號。
信號3——噁心、嘔吐。 很多胃腸道症狀可能並不是消化道本身的疾病， 而是其他系統疾病的表現。 因此， 當發生不明原因的噁心、嘔吐， 特別是劇烈嘔吐時， 絕不能自己去藥店買胃藥服用， 一定要到醫院就診。
