更年期女性如何應對大腦衰老

更年期女性因為生理等原因容易導致身體走下坡路， 因此對於更年期女性如何有效應對大腦衰老。

大腦衰老的改變是機體衰老的最早和主要的表現， 記憶力往往會相應地減退， 對近期發生的事情容易遺忘， 並且出現丟三落四的現象。 要想使中年人的記憶力不減退， 保持聰慧的大腦， 延緩大腦衰老， 就要科學地健腦養腦， 這些健腦養腦的活動包括：

1.從報刊雜誌上重新學習6000個詞彙成語。

2.研究自己的家庭成員， 嘗試寫一份傳記， 或找一個過去不敢或沒有機會和時間接觸的題目予以深入研究。

3.替你所喜歡的報刊雜誌寫點意見或評論。

4.再結識些新朋友， 讓自己受到青春活力的感染， 保持心境永遠年輕。

5.積極開展思維活動， 加速資訊傳遞， 保持健全而敏捷的思維能力。