方一
玫瑰花4.5克, 滁菊花、佛花、合歡花、厚樸花各9克, 生白芍12克, 炙甘草3克。 水煎服, 日1劑, 分2次服。
本方適用於神經衰弱初期。
方二
制黃精、生玉竹各30克, 川芎3克, 決明子9克, 制首烏、鉤藤、女貞子、旱蓮草各30克, 鮮馬尾松葉60克。 水煎服, 日1劑, 早晚服。
本方適用於神經衰弱。
方三
豬腦1只, 川芎4.5克, 白芷4.5克。 將其放人開水後, 蒸熟, 服食。
本方補腦行氣活血, 止頭痛, 適用於神經衰弱。
方四
菊花、炒決明子若干。 其代茶泡服。
本方明目、止眩、止痛, 適用於神經衰弱。
方五
何首烏15—30克, 或加絡石藤、合歡皮各15克。 水煎服,
本方補肝腎, 養腦安神, 適用於神經衰弱。
方六
幹蛤士蟆油25克, 菠菜100克, 海米50克, 另有精鹽、雞湯、味精、蔥薑汁適量。
將幹蛤士蟆油用溫水泡開, 擇出黑線洗淨, 用開水氽一下撈出, 切成小丁;將菠菜洗淨切段, 放開水略燙一下;坐鍋, 放雞湯, 放入蛤土蟆油丁、海米、蔥薑汁、精鹽燒開, 撇淨浮沫, 點味精, 撒上菠菜即成。
本方補腎益精, 養陰潤肺, 適用於神經衰弱、精力不足者服用。
緩解神經衰弱的小妙招
適當的運動
如乒乓球、籃球、划船、跳繩、踢鍵子等, 也宜於在戶外做輕量勞動, 還可以進行一些其它的運動, 情緒較差、精神萎靡不振的患者適宜于進行提高情緒的遊戲或運動。
洗冷水浴
冷水的刺激有助於強壯神經系統, 增強體質。
散步
有研究發現, 患有神經衰弱症的人如果進行長距離的散步的話, 比如是2-3公里, 這樣是有助於調整大腦皮層的興奮和抑制過程, 減輕血管活動失調的症狀(如頭痛、兩太陽穴跳痛等)。 體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀, 可以受到思想教育, 並轉移注意力, 改善情緒, 鍛煉體力。