內分泌失調是常見的婦科疾病之一， 現代女性或輕或重都會有內分泌失調的情況， 內分泌失調會導致長斑長痘、肌膚惡化、易怒易躁、不孕不育等健康問題， 因此要及時調理。 小編建議通過喝茶的方法來調理內分泌， 那麼內分泌失調喝什麼茶呢？內分泌失調飲食注意事項有哪些？接下來為大家介紹4款花茶， 助女性們調理內分泌失調問題。 同時也為大家介紹下內分泌失調的飲食注意事項， 供大家參考。
內分泌失調喝什麼茶？
一、桂花茶
材料：乾燥桂花、蜂蜜各適量， 綠茶1包。
泡法：
1、將桂花與綠茶包置於杯內，
2、約等三分鐘， 讓桂花入味後， 再加入蜂蜜即可。
功效：滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養胃、排毒養顏。
二、玫瑰花茶
材料：幹玫瑰花20朵， 紅茶1包， 水250毫升， 蜂蜜適量。
泡法：
1、將幹玫瑰花和紅茶放入杯中， 加入250毫升沸水沖泡。
2、待其放至適溫時， 加入適量蜂蜜， 攪拌均勻後即可飲用。
功效：改善內分泌失調， 滋潤養顏， 美容護膚， 活血養血。
三、梅花茶
材料：梅花、玫瑰花、檸檬草各適量。
泡法：倒入350~500cc的熱開水， 浸泡3~5分鐘即可飲用。
功效：活血美膚， 可放鬆神經、紓解焦慮緊張的心情、調節內分泌。
四、康乃馨花茶
材料：康乃馨花朵適量。
泡法：取3~4康乃馨花朵， 開水沖泡三分鐘即可。
功效：能改善血液迴圈、增強肌體的新陳代謝， 具有清心除燥、排毒養顏、延緩衰老、調節女性內分泌系統。
內分泌失調飲食注意事項
1、注意日常飲食要平衡膳食、不挑食、不厭食， 多喝水。
2、在生活當中最好不要吃一些油炸類油膩的食物， 這些食物會影響我們消化道系統的負擔， 其實我們在生活當中可以多吃一些新鮮的水果蔬菜， 補充我們身體所需的維生素和纖維素， 改善這種症狀。
3、對於內分泌失調的女性朋友來說， 在生活當中千萬不要吃一些刺激性辛辣的食物， 這些食物很容易加重我們的症狀， 我們在飲食方面要保持清淡， 我們可以適當的吃一些容易消化的食物， 改善自己的症狀。
4、注意多吃豆製品、蔬菜水果、膳食纖維高的食品：如豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等食物， 黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等黑色食品；菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等綠色蔬菜。
5、注意不要吃以下這些食物：如垃圾食品、洋速食最好少吃；會讓你皮膚消沉的食物最好少碰；碳酸飲料不宜多喝、油炸食品含致癌物質能不吃就不要吃；燒烤好吃但對健康不利；過夜的食物含有害物質會讓你的免疫力降低， 長期食用會降低壽命。
