女性抗衰老的12個小常識

現在大多數人都希望自己擁有一個不老的容顏， 但是歲月一直在“退縮”， 我們應該怎樣去抗衰老呢？

想抗衰老嗎， 想比同齡人年輕嗎……請認真看完以下內容。

抗衰老的12把金鑰匙

1、晨起一杯水， 身體水平衡。

2、右側臥、睡如弓， 睡眠品質好。

3、只吃七分飽， 身體自然好。

4、生命在運動中蓬勃。

5、音樂舒暢身心， 讀書增加智慧。

6、常吃豆， 可長壽。

7、跟煙、酒說再見。

8、愛與性完美和諧。

9、擺脫孤獨寂寞就健康。

10、勤用腦， 防衰老。

11、多喝茶， 可減肥、防癌、保青春。

12、用笑容面對人生。

抗衰老保養法一：肌膚抗氧化肌膚衰老一般都是從細胞開始的， 由於外界的多種傷害，

如：輻射、紫外線等等， 都是對細胞健康有著致命殺傷力的因素， 要想抵禦它們的衰老， 那就只能做好抗氧化的功課， 多攝入維生素C、E、番茄紅素等食物， 提高機體的抗氧化功能。 抗衰老保養法二：補充膠原蛋白隨著年齡的增長， 身體裡的膠原蛋白就開始大量流失， 再加上一些外界的傷害， 膠原蛋白就會受到損害， 從而破壞了膠原蛋白的組織， 這也就是加速肌膚的衰老的原因， 所適當補充抗氧化食物， 延緩膠原蛋白的氧化破壞。

抗衰老保養法一：肌膚抗氧化肌膚衰老一般都是從細胞開始的， 由於外界的多種傷害， 如：輻射、紫外線等等， 都是對細胞健康有著致命殺傷力的因素， 要想抵禦它們的衰老， 那就只能做好抗氧化的功課，

多攝入維生素C、E、番茄紅素等食物， 提高機體的抗氧化功能。 抗衰老保養法二：補充膠原蛋白隨著年齡的增長， 身體裡的膠原蛋白就開始大量流失， 再加上一些外界的傷害， 膠原蛋白就會受到損害， 從而破壞了膠原蛋白的組織， 這也就是加速肌膚的衰老的原因， 所適當補充抗氧化食物， 延緩膠原蛋白的氧化破壞。 抗衰老保養法一：。 肌膚抗氧化肌膚衰老一般都是從細胞開始的， 由於外界的多種傷害， 如：輻射、紫外線等等， 都是對細胞健康有著致命殺傷力的因素， 要想抵禦它們的衰老， 那就只能做好抗氧化的功課， 多攝入維生素C、E、番茄紅素等食物， 提高機體的抗氧化功能。 抗衰老保養法二：補充膠原蛋白隨著年齡的增長， 身體裡的膠原蛋白就開始大量流失， 再加上一些外界的傷害， 膠原蛋白就會受到損害， 從而破壞了膠原蛋白的組織， 這也就是加速肌膚的衰老的原因， 所適當補充抗氧化食物， 延緩膠原蛋白的氧化破壞。