1、蜂蜜
味甘， 性平， 自古就是滋補強身， 排毒養顏的佳品。
功效：對潤肺止咳， 潤暢通便， 排毒養顏有顯著功效， 很容易被人體吸收利用
2、胡蘿蔔
味甘， 性良， 養血排毒， 健脾健胃的有效解毒食物
功效：與體內的汞離子結合後， 能有效降低血液中汞離子的濃度， 加速體內的汞離子的排除。 白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
3、海帶
味鹹， 性寒， 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物
功效：海帶中的碘能被人體吸收後， 促進有害物質， 病變物和炎症滲出物的排除， 同時海帶含有一種叫硫酸多糖， 能吸收血管中的膽固醇，
4、木耳
味甘， 性平， 是排毒解毒， 消胃滌腸， 和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質， 有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附， 再排出體處
5、黃瓜
功效：黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體新陳代謝， 排出毒素， 所含維生素C的含量比西瓜高5倍， 能美白皮膚， 使其保持彈性， 抑制黑色素的形成。 而且吃黃瓜有助於化解炎症， 還能抑制糖類物質轉化為脂肪。
6、苦瓜
味甘， 苦， 性平， 是解毒， 養顏美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質， 能夠激發體內免疫系統防禦功能， 增加免疫細胞活性，
7、荔枝
味甘， 酸， 性溫，
功效：荔枝有補腎益精， 改善肝功能， 加速毒素排除， 促進細胞生成， 使皮膚細嫩等功效。
清除體內有害物質。
8、豬血
味甘， 性溫， 是解毒清腸， 補血養容， 排毒養顏的理想食物
功效：豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後， 產生一種解毒清腸分解物， 能將有害粉塵及金屬微粒排出體外
9、綠豆
味甘， 性涼， 是清熱解毒， 去火的常備食品。
功效：常食能幫助排泄體內毒素， 促進機體的正常代謝。
10、茶葉
性涼， 味甘苦， 是清熱除煩， 消食化積， 通利小便的排毒衛士。
功效：對醒腦提神， 清利頭目， 清暑解渴的功效尤為顯著， 茶葉富含一種生物性物質茶多酚， 具有解毒作用。 茶多酚作為一種天然抗氧化劑，
11、大蒜
大蒜中的特殊成分能讓體內鉛的濃度下降
12、蘑菇
能幫助排泄體內毒素， 促進機體的正常代謝。
13、草莓
能幫助清潔胃腸道， 並強固肝臟。 對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人， 不宜食用。
14、櫻桃
能去除毒素和不潔的體液， 因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效， 同事還有溫和的通便作用
15、葡萄
能幫助腸內粘液組成， 清除肝、腸、胃、腎的垃圾。 唯一的缺點是熱量有點高， 40顆葡萄相當於兩個蘋果的熱量。
16、蘋果
含半乳糖， 醛酸， 能幫助排毒， 而果膠則能避免食物在腸內腐化。 熱量也很低
