白領一族生活中一個巨大的人群, 很多大白領出現了亞健康的症狀, 給我們的生活、健康帶來了極大的威脅。 白領一族在工作生活中會收到很多的輻射, 電腦, 手機, 印表機等, 那麼吃什麼能抗輻射呢?
黑芝麻
功效:增加細胞免疫, 抵抗輻射。
中醫理論認為, 黑色入腎, “腎主骨升髓通於腦”, 各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓, 使人免疫系統受損。 多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能, 能有效保護人體健康。
番茄
功效:減少皮膚輻射損傷, 並可以祛斑美白。
科 學調查發現, 長期經常食用番茄及番茄製品的人,
紫菜
功效:抗輻射聖品。
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化, 與其含硒有關。 硒是種重要的微量元素, 能增強機體免疫功能, 保護人體健康。 常吃含硒豐富的紫莧菜, 可提高人體對抗輻射的能力。
辣椒
功效:保護細胞的DNA不受輻射破壞。
辣椒之類辛辣食品屬於常用調料,
綠茶
功效:減輕輻射對人體的不良影響。
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質, 可減輕各種輻射對人體的不良影響。 茶葉中還含有脂多糖, 能改善機體造血功能, 升高血小板和白血球等。
海帶
功效:具有抗輻射作用。
最新研究發現, 海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
大蒜
功效:減少輻射損傷。
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。 大蒜中含硒較多, 並且大蒜的抗氧化作用優於人參。 因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
綠豆
功效:有助於排泄體內毒物。
民間素有“綠豆湯解百毒”之說。 現代醫學研究證明, 綠豆含有説明排泄體內毒物, 加速新陳代謝的物質, 能有效抵抗各種污染, 包括電磁污染。
黑木耳
功效:清胃、滌腸、防輻射。
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附, 集中起來排出體外, 從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。