不知過了多久，
難熬的一天開始了。 上班的路上， 曉雅便哈欠連天， 頭昏腦漲。 來到會議室， 面對著領導和客戶， 緊張的情緒更是讓她不堪重負。 她不斷提醒自己打起精神來， 可是， 注意力卻怎麼也無法集中到談話的內容中來。 會才開了不到15分鐘， 曉雅便感到頭暈眼花， 有些撐不住了， 在場的人也看出了她的異常， 無奈之下， 曉雅只能推說自己身體不舒服， 提前離開了。
類似的事情不止一次發生了。 上班對曉雅來說漸漸變成了一種煎熬。 雖然她很想繼續堅持工作， 然而她覺得自己確實到了力不從心的地步，
曉雅為什麼會出現這樣的狀況呢？這還得從頭說起。
大學裡， 曉雅學的是美術專業， 畢業後在一家圖書公司做設計工作。 爭強好勝的曉雅工作非常努力， 由於表現優秀， 得到了領導的賞識。 由於工作原因， 曉雅需要經常熬夜， 所以， 她的睡眠狀況一直不是很好。 有時超負荷工作之後， 她會出現疲勞的感覺， 但是閒暇時好好放鬆一下， 一般都能恢復。
兩年後， 曉雅跳槽來到了現在這家知名的廣告公司， 這是令很多同行羡慕的工作。 年輕的曉雅也暗下決心， 一定要幹出點成績來， 可是到了一個新環境， 一切並不像曉雅想的那般順利。 在高手如雲的廣告設計部， 曉雅一下子感到了自己的不足，
“難道曾有過的優越感都不過是虛幻的泡沫？”曉雅一下子對自己產生了強烈的懷疑， “不行， 我不能被落下， 拼了命也要趕上來。 ”接下來的日子裡， 曉雅更加努力了。 她找同事借來了很多廣告設計創意方面的書， 挑燈夜讀， 自己的設計稿是改了又改才交上去。 可是她發現， 無論自己怎麼努力， 進步總是這麼慢。 特別是看到別人的設計創意那麼完美時， 曉雅更是急得像熱鍋上的螞蟻。
也就從那時開始， 頭疼的毛病開始纏上了她。 每當她坐到電腦前， 靈感像是和她捉迷藏一樣，
這樣的狀況持續了有半個月， 曉雅在痛苦中掙扎著， 她費了很大的力氣勉強完成了一套設計方案。 當她懷著忐忑的心情將設計稿拿給經理看的時候， 經理皺著眉， 無奈地搖搖頭：“你還得再找找做廣告創意的感覺。 ”那一刻， 曉雅覺得自己簡直快崩潰了。
從那以後， 她的精神狀態每況愈下， 失眠更是死死地纏住了她。 漸漸地， 她對聲音也變得敏感起來， 室內鐘錶的滴答聲、電冰箱的製冷聲、窗外風吹落葉聲， 乃至遠方汽車駛過的轟鳴聲， 在她聽來都格外刺耳。 曉雅也不明白， 自己為何變得如此敏感、脆弱。 ${FDPageBreak}
點評：
從曉雅的情況可以判定，
一般來講， 神經衰弱有以下幾個典型的臨床症狀：
1．衰弱症狀：易疲乏、腦力遲鈍、注意力難以集中、記憶困難、工作或學習不能持久， 效率低；
2．興奮症狀：容易精神興奮， 回憶及聯想增多且不易控制；
3．情緒症狀：易煩惱， 易激惹， 伴有繼發性焦慮、苦惱；
4．緊張性疼痛：緊張性頭痛、緊張性肢體肌肉酸痛；
5．睡眠障礙：入睡困難， 為多夢所苦， 醒後感到乏力， 睡眠感喪失（實際已睡， 自感未睡）， 睡眠覺醒節律紊亂（夜間不眠， 白天沒精打采和打瞌睡）。
6．自主神經功能紊亂症狀：心慌、血壓不穩定、多汗、肢端發冷、厭食、便秘或腹瀉、尿頻、月經不調等。
神經衰弱還與曉雅的性格特徵有很大關係。我們發現，曉雅是一個做事認真、追求完美，並且生活一直比較順利的人。這種性格特徵的人不允許失敗產生，在遇到困難和挫折的時候，心理上容易產生較強的落差感，並且缺少靈活應對的能力。如此一來，他們所體驗到的挫折感會越發強烈，沒有良好的心理調節手段而一味地“硬撐”，是造成神經衰弱的一個主要原因。
針對曉雅的情況，除了建議她接受專業治療以外，生活中自己也要做好心理調節。在這裡，我提出幾點建議：首先，接受工作中會出現困難的合理性。曉雅應該首先認識到，人不可能在任何環境中都能做到絕對優秀，把有挑戰性的環境當做提升自身、鍛煉自己的練兵場，而不是否定自己，這樣才能不斷提升自我。其次，學會勞逸結合。結合目前的情況，合理安排自己的生活，做到張弛有度。再次，增加體育鍛煉。體育鍛煉不僅可以提高身體的抵抗力，而且能夠增強大腦的功能，適當的運動能夠幫助你走出低谷。最後，把遇到的困境當做一次機遇。遇到了問題說明我們自身還存在不成熟的地方，多思考、多總結，讓自己的性格漸漸變得成熟、完善起來。
（以上內容僅授權家庭醫生線上獨家使用，未經許可請勿轉載。）
神經衰弱還與曉雅的性格特徵有很大關係。我們發現，曉雅是一個做事認真、追求完美，並且生活一直比較順利的人。這種性格特徵的人不允許失敗產生，在遇到困難和挫折的時候，心理上容易產生較強的落差感，並且缺少靈活應對的能力。如此一來，他們所體驗到的挫折感會越發強烈，沒有良好的心理調節手段而一味地“硬撐”，是造成神經衰弱的一個主要原因。
針對曉雅的情況，除了建議她接受專業治療以外，生活中自己也要做好心理調節。在這裡，我提出幾點建議：首先，接受工作中會出現困難的合理性。曉雅應該首先認識到，人不可能在任何環境中都能做到絕對優秀，把有挑戰性的環境當做提升自身、鍛煉自己的練兵場，而不是否定自己，這樣才能不斷提升自我。其次，學會勞逸結合。結合目前的情況，合理安排自己的生活，做到張弛有度。再次，增加體育鍛煉。體育鍛煉不僅可以提高身體的抵抗力，而且能夠增強大腦的功能，適當的運動能夠幫助你走出低谷。最後，把遇到的困境當做一次機遇。遇到了問題說明我們自身還存在不成熟的地方，多思考、多總結，讓自己的性格漸漸變得成熟、完善起來。
（以上內容僅授權家庭醫生線上獨家使用，未經許可請勿轉載。）
