青春期心理健康教育 盤點青春期的三大健康心理

每個人都會經歷青春期， 而青春期是每個人最迷茫， 但也是最幸福的時期， 在這個時期， 我們該如何建立健康的心理， 今天， 小編就為大家支招。

（1） 確定正確合理的價值方面的觀點和世界觀。

有了正確的人生觀和世界觀， 青少年就能對人生、對世界、對社會有一個正確的認識， 並能正確地觀察和分析客觀事物， 做到冷靜妥善地處理事物。 提高對挫折和心理衝突的耐受力， 從而防止心理障礙的發生。

（2） 對於事情的處理不要的期望過高。

青少年要在充分瞭解自己能力和特點的基礎上， 確定學習、工作或其他方面的奮鬥目標。

而這種目標應該是通過艱苦努力能達到的， 不要僅憑良好的願望和熱情盲目地確定一些脫離實際的目標， 更不要盲目參加不切合實際的競爭， 對自己的期望值不要過高， 否則目標落空， 遭受挫折， 容易產生心理障礙。

（3） 要善於掌握自我糾正情緒的變化。

在現實生活中， 青少年難免會遇到不良刺激而出現負性情緒， 考試挫折後的苦惱， 同學吵嘴後的生氣 …… ， 對於這些， 除找親友、同學、老師通過談心進行傾吐渲泄外， 要及時提醒和告誡自己控制情緒。 並要力所能及地參加一些積極的文體活動， 防止消極心境的產生， 使心理得到放鬆。 這對維護自己的 心理健康 也是十分有益的。

雖然許多青少年看似已經不是小孩子了，

可是他們的心智還是不成熟的， 處理事情還是幼稚的。 青春期心理的主要問題是他們對於事情的處理還是缺少主見的。 希望家長能夠幫助孩子有一個健康的青春期心理， 使孩子健康、快樂的成長。