現在很多人養成了不吃早飯， 加上飲食不規律等現象， 時常導致胃部疼同， 很多時候胃疼在工作、上課中不期而至， 身邊又沒有可以用的藥物， 讓自己疼痛難忍， 胃疼還是不能有效的緩解。 下面小編節介紹幾款簡單易行只來哦胃部疼痛的小方法， 讓你輕鬆面對胃部疼痛。
1、放鬆腹部
胃疼的時候， 最好是可以找個地方平躺著， 然後輕輕按摩腹部， 這樣可以保障胃氣流通順暢， 讓腹部舒服一點。
2、吃點東西
胃疼常常是因為饑餓產生的， 這個時候如果有軟質食物的話， 吃一點，
3、給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的， 這個時候喝點熱水， 或是用熱水袋敷一會兒胃部， 效果也是比較明顯的。
胃疼怎麼緩解
1、首先要糾正不良的飲食習慣， 多食清淡， 少食肥甘及各種刺激性食物。
2、飲食定時定量。 長期胃疼的病人每日三餐或加餐均應定時， 間隔要合理。 急性胃病的病人應儘量少食多餐， 平時少食或不食零食， 以減輕胃的負擔。
3、注意營養平均， 平素的飲食應供給富含維生素的食物。
4、飲食宜軟、溫、暖。 少吃堅硬、粗糙食物。 進食不急不躁， 多嚼慢咽。 同時應禁食生冷食物。
引發胃疼的常見原因
1、胃疼發生的常見原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃虛弱等。 胃主受納腐熟水穀， 若寒邪客於胃中， 寒凝不散， 阻滯氣機， 可致胃氣不和而疼痛。
2、胃疼發生的病機分為虛實兩端， 實證為氣機阻滯， 不通則痛；虛證為胃腑失于溫煦或濡養， 失養則痛。
3、因飲食不節， 饑飽無度， 或過食肥甘， 食滯不化， 氣機受阻， 胃失和降引起胃疼；肝對脾胃有疏泄作用， 如因惱怒抑鬱， 氣鬱傷肝， 肝失條達， 橫逆犯胃， 亦可發生胃疼。
