在現在這個時代， 愛美早已經不是只有女生的特權了， 越來越多的男士朋友們也開始在意起自己的形象。 雖然沒有女士們那麼誇張， 可是也沒有人喜歡自己臉上“斑斑點點”。 那麼我們該怎樣祛斑呢?有什麼適合男士祛斑方法?又有哪些美白祛斑小竅門供我們選擇呢?下面就隨著小編一起來看一看吧!
目錄
1、男士祛斑的注意事項 2、男士祛斑吃什麼水果
3、男士祛斑的食譜 4、男士美白祛斑的湯飲
5、中草藥方法幫助男士祛斑 6、適合男士的自製面膜
7、男士祛斑的小竅門 8、造成色斑的的生活習慣
男士祛斑的注意事項
注意事項
防曬
祛斑首先要做好防曬工作， 這是開始的第一步。
此條非常重要!因為色斑最怕日曬。 日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑， 並使其加劇。
甚至室內照明用的螢光燈也因激發紫外線而加重色斑， 所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。
日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多， 色斑形成。 夏季日曬充足， 色斑活動頻繁， 斑點數目增多， 色加深， 損害變大。
冬季日曬較少， 斑點數目減少， 色變淡， 損害縮小。
由此可知日曬是色斑發生的一必需因素， 所以患者應儘量避免長時間日曬， 尤其在夏季。
防止各種電離輻射
包括各種玻殼顯示幕、各種螢光燈、X光機、紫外線照射儀等等。
這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果， 甚至比日光照射的損傷還要大， 其結果是導致色斑加重。
慎用各種有創傷性的治療
包括冷凍、鐳射、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質， 否則容易造成毀容!
禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”
因為副作用太多， 可以造成上百種的副作用， 導致嚴重毀容。
戒掉不良習慣
如抽煙、喝酒、熬夜等。
多喝水、多吃蔬菜和水果
如番茄、黃瓜、草莓、桃等。
注意休息和保證充足的睡眠
睡眠不足易致黑眼圈， 皮膚變灰黑。
保持良好的情緒
精神煥發則皮膚好， 情緒不好則會有相反的作用。
避免刺激性的食物
刺激性食物易使皮膚老化。 尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。
吃得越多，
男士祛斑吃什麼水果
鳳梨
鳳梨果實品質優良， 營養豐富， 含有大量的果糖， 葡萄糖， 維生素B、C， 磷， 檸檬酸和蛋白酶等物質。
它有豐富的維他命， 可以讓皮膚的表面更好嫩滑， 光澤， 具有極好的淡化面部色斑的效果。
推薦吃法：鳳梨香蕉沙冰、鳳梨炒飯、鳳梨咕嚕肉等。
蘋果
口感爽脆， 且富含豐富的營養， 營養成份可溶性大， 易被人體吸收， 故有“活水”之稱。
其有利於溶解硫元素， 使皮膚潤滑柔嫩， 是世界四大水果之冠。
推薦吃法：胡蘿蔔蘋果汁、蘋果派、拔絲蘋果等。
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。
鐵質可以讓人氣色紅潤， 而β胡蘿蔔素及維生素c對皮膚美白有促進作用，
推薦吃法：櫻桃派、櫻桃果醬、櫻桃杏仁奶昔等。
檸檬
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一， 它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等。
可以排毒養顏， 對黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。
推薦吃法：蜂蜜檸檬水、檸檬蘋果飲、檸檬戚風蛋糕等。
番茄
番茄既可以做菜也可以當水果吃。 番茄中含有豐富的谷胱甘肽， 谷胱甘肽可抑制黑色素， 從而使沉著的色素減退或消失。
另外還含有一種天然的果膠， 食用可以有效的清除體內的垃圾， 起到排出毒素， 美白肌膚的作用。
獼猴桃
獼猴桃味道酸甜，
是營養很全面的水果， 吃獼猴桃能潤燥通便、清熱降火， 同時也要美容的功效， 獼猴桃含有的豐富維生素， 能有效干擾黑色素形成， 預防黑色素沉著， 讓我們的皮膚白皙沒有斑點。
橘子
橘子在冬季是旺季， 吃橘子可以解決冬天肌膚乾燥， 角質層厚的問題。 而它最好的作用就是改善長斑的肌膚， 肌膚紅潤白皙。
荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。 維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養， 不過吃荔枝容易上火， 所以火氣大， 容易長痘痘的美眉要適可而止， 不要過量。
香蕉
香蕉中所含有的營養物質非常的豐富， 其中不僅含有大量的膳食纖維，同時還具有能夠淡化色斑的營養成分。
除了可以通過直接吃香蕉來起到淡斑的功效之外，我們在平時生活中還可以將香蕉製作成面膜，其祛斑的功效更加的明顯。
將香蕉剝皮後弄成糊狀，然後在裡面倒入適量的全脂牛奶，之後再放入適量的清水，攪拌均勻後再塗抹在臉上，輕輕的拍打臉部促進營養的吸收，20分鐘時間後清洗乾淨即可。
不管是直接食用還是製作成面膜使用，都能夠起到很好的祛斑功效，不僅如此，長期使用還能夠讓我們的肌膚變得更加的水潤有光澤。但是在吃香蕉的時候要注意，必須要吃完全熟透的香蕉，否則的話很有可能會因此而導致便秘等症狀的出現。
男士祛斑的食譜
祛斑食譜一：枸杞酒釀蛋——給你好臉色
枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤而且能達到祛斑的功效。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人而且還達到了祛斑的效果。
煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。
溫馨提示
鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，皮膚也會越來越好。
祛斑食譜二：木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏
木瓜是盡人皆知的美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜肴或粥食。
紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
乾燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。
然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。
溫馨提示
食用時，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後，這道滋補佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。
祛斑食譜三：花生芝麻糊——抗衰老
花生與黑芝麻是30歲抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝。
製作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和沙拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候，用乾淨的勺子盛到碗裡，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。
自製的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午後加餐食用。
溫馨提示
花生最好不要將外面的“紅衣”剝掉，因為“紅衣”具有極好的補血功效。
祛斑食譜四：核桃松仁粟米羹
核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美髮的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是如今風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。
製作方法非常簡單，取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
溫馨提示
最好買生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亞麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的時候不可過量，建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導致吸收熱量過多而引起肥胖。
祛斑食譜五：雙豆雞翅湯——增加皮膚彈性
黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水準，從而更加青春美感。而且，異黃酮還具有預防骨質疏鬆的作用。大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。
此外，不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量要高於豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。
製作材料需要：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最後用鹽、味精、料酒調味後，便可食用了。
溫馨提示
黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
祛斑食譜六：山藥青筍炒雞肝——改善皮膚色澤
山藥是中醫推崇的補虛佳品，具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
準備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、澱粉。首先將山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝用清水洗淨，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最後，在鍋內放入一些食用油，加適量的高湯，調味後下入全部原料，翻炒數下，勾芡後即可食用。
祛斑食譜七：多吃“雙豆”——祛斑美白
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助身體排毒。其中含有豐富的維生素C回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，且為從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
注意事項
使用過程中有不適，立即停止使用。
還有要多注意營養的補充。
祛斑食譜八：橘子山楂粥——去斑養顏
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：剝開橘子，將筋絡撕去，一瓣一瓣分開，然後利用竹簽將橘子核去掉，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。鍋內加入1000毫升冷水，並倒入粳米、橘子塊，山楂塊，用大火燒開後就可轉小火熬至粥狀，最後加入白糖就可以了。
功效：美容護膚，去斑養顏。
祛斑食譜九：消斑養顏茶
材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。
作法：將上述藥材加入1000cc沸水沖泡，悶20分鐘左右，過濾後即可飲用。
功效：淡斑美顏，一般人都可以飲用。
祛斑食譜九：山藥枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：先洗乾淨粳米，用冷水浸泡一小時後撈出，瀝幹水分。將新鮮山藥去皮，並且刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，將粳米、山藥、枸杞一併加入，用旺火燒開後就可以轉小火熬制粥狀就可以了，吃的時候加入白糖和蜂蜜。
功效：補血養顏，去除色斑。
祛斑食譜十：檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
男士美白祛斑的湯飲
海帶綠豆湯
原料：海帶30克，綠豆30克，杏仁18克，玫瑰花12克，紅糖適量。
做法
1.把綠豆的雜質、壞豆挑出，用水洗淨，泡浸1小時。
2.海帶洗淨切成絲狀，玫瑰花用乾淨的紗布包住。
3.把海帶、綠豆、杏仁和玫瑰花包一起放入鍋中，加水煮沸後用文火燉煮1小時。
4.綠豆和海帶煮爛後將玫瑰花取出，然後加入紅糖，充分溶解後就可以食用。
桑葉祛斑茶
原料：冬桑葉500克，純淨水。
做法
1.把冬桑葉去除雜質，隔離沸水蒸煮片刻，以達到消毒殺菌的作用。
2.把隔水蒸煮後的桑葉放置與乾燥處晾乾。
3.把純淨水煮沸，用來泡浸15克的桑葉，每天當茶飲，可以擊退臉部的褐色斑。
黑木耳紅棗湯
原料：黑木耳30克，紅棗20枚。
做法
1.把黑木耳浸開洗淨，紅棗去核。
2.加入適量的純淨水，加熱煮30分鐘左右。每日早、晚餐後各一次。
絲瓜美顏湯
原料：絲瓜2條 玫瑰花10克 白茯苓3錢 紅棗10枚 瘦肉30克。
做法
1.絲瓜洗淨削去硬皮，切成塊狀。
2.玫瑰花和白茯苓用清水浸洗乾淨，紅棗去核。
3.瘦肉切成小片，用少量的鹽醃片刻。
4.把瘦肉、紅棗、白茯苓和絲瓜加水煮沸後，調小溫度燉煮1小時。
5.最後加入玫瑰繼續煮20分鐘，然後加入調味料，煮片刻即成。
銀耳櫻桃羹
原料：銀耳1兩 櫻桃2兩 冰糖適量。
做法
1.銀耳用清水浸1小時，泡軟;櫻桃洗淨後去核。
2.把銀耳放進鍋中加水煮半小時，放入冰糖煮溶。
3.然後加入櫻桃，煮15分鐘即可食用。
中草藥方法幫助男士祛斑
祛斑美白食譜之一、羅漢果煲雞湯
要準備的材料是羅漢果2個，母雞1只，紹酒10克，適量的薑蔥和味精以及鹽。首先把雞宰殺後，去毛、內臟及爪;而薑則切好片，蔥切段。把雞肉、羅漢果、薑、蔥、紹酒放入煲內，加水2500毫升，等到快煮熟的時候再放入鹽和味精，儘量煮的時間久一點。
祛斑美白食譜之二、桂花銀耳燉雪蛤
材料是桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤，首先把桂花洗淨去雜質;銀耳用溫水發2小時，去蒂頭、雜質，撕成瓣;雪蛤用溫水發透，洗淨並剁碎;冰糖打碎成屑。最後把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內，加入500毫升的水，用水煮沸，然後用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了。
祛斑美白食譜之三、冰糖芝麻銀耳羹
先準備好材料，黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質再炒香;銀耳用溫水浸透，去掉蒂頭撕成片;冰糖打碎成屑。然後把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內，加清水500毫升，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘，就可以食用啦!
祛斑美白食譜之四、白芷冰糖飲
先最準備工作：把白芷浸泡一夜，要做的時候再拿出來切成薄片;把冰糖打碎，將白芷和冰糖同放燉鍋內，加入500毫升的清水，用大火燒沸，再用文火燉30分鐘左右就ok了。
祛斑美白食譜之五：桂花枸杞粥
材料是：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖，首先把桂花洗乾淨，大米也淘洗乾淨;然後枸杞去掉果柄和雜質並洗乾淨，最後把桂花、枸杞子和大米一起放在鍋內，加入適量的水，用大火煮沸後，再改用文火煮35分鐘，要吃的時候再加入白糖，味道更鮮美噢!
祛斑美白湯之六：蓮子龍眼湯
準備薏米50克，龍眼肉10克，蓮子和芡實各30克。把這些材料一起洗淨放入500毫升水中，用大火煮開，轉用文火慢煮一個小時。稍等略涼後，加入適量蜂蜜，盛入容器後，飲湯吃蓮子。有淡化臉上斑點，滋潤肌膚的功效。
祛斑美白湯之七：檸檬糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
祛斑美白湯之八：黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
適合男士的自製面膜
第一、蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液迴圈。
待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
第二、蛋清面膜
將蛋清打入碗內(去蛋黃)攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
第三、牛奶面膜
用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。
此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
第四、香蕉面膜
將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於幹性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。
此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一週一次，可軟化角質淨白皮膚。
第五、銀耳面膜
銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。
銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
第六、蘋果面膜
將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系幹性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。
15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
第七、橄欖油面膜
把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘後取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別乾燥者。
第八、檸檬面膜
將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15-20分鐘左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15-20分鐘左右取下，洗淨臉部。
每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
第九、黃瓜面膜
取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20-30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
第十、白芷面膜
取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鐘後洗淨，有祛皺、消斑、增白作用，適用於面部色素沉著或黃褐增斑患者。
第十一、蜂蜜番茄面膜
先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持20-30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
敷面膜的誤區
誤區一：面膜天天都要敷
面膜是肌膚的營養品，雖然效果很好，但除非有特別要求，原則上是不能天天用的。
有些面膜是有明確標示週期，比如5天一療程，或是10天3片，如果長期使用一款面膜，最好每週1-2次足夠。
若想達到最佳效果，應該嚴格遵守才好。現在的季節人們多在空調屋中，乾燥的環境裡可以可以使用一些補水面膜。
誤區二：面膜當眼膜來使用
眼部肌膚的厚度只有正常肌膚的1/4，所以它需要更加特別呵護。很多面膜，特別是清潔滋潤類的，裡面的成分對眼部薄弱的肌膚刺激會造成刺激，所以應避開眼周使用。
因此若想加強眼部的特別護理，眼膜的使用是有必要的。特別是在眼周肌膚大量缺水、缺乏營養的情況下，效果比較理想。對於眼膜的使用，每週至少兩次，與眼霜配合，才能達到最佳的護眼效果。
誤區三：絕對不能浪費面膜裡的精華液
敷面膜的時間“超支”，會導致肌膚失水、失養分。一般敷面膜大約15分鐘就可以卸掉，以免面膜幹後反從肌膚中吸收水分。如果面膜的精華液在使用完還是很多，也可以不要浪費，用它來擦拭身體的其他部位。
男士祛斑的小竅門
鮮奶敷臉
每天記得在睡覺前的時候，取一杯牛奶，然後要把兩片面膜在杯子中泡開它。
最後你可以用兩張面膜敷在自己臉上，讓牛奶可以充分的滲進到臉部的皮膚。
如果堅持用這種方法半個月的話，那麼你臉上的斑點一定會消失的。
胡蘿蔔祛斑
我們大家都知道在胡蘿蔔中含有大量的維生素a的，那麼就會因為維生素a可以改善我們皮膚粗糙的地方，而且還可以祛斑。
把新鮮的胡蘿蔔放在榨汁機裡，然後榨好之後，就是輕輕拍打到自己的臉上。那麼這種方法最好是在晚上用，可以讓自己睡一個好覺。
美容祛斑汁
祛斑汁你是可以自製的，需要用的材料主要有雪梨、甘蔗、蜂蜜以及葡萄。
因為在雪梨中含有大量的維生素B，蜂蜜是一種天然的美容佳品的。
葡萄也是可以很多花青素，讓皮膚變的更加緊繃，甘蔗中也是具有大量的維生素在裡面。
那麼對於這些東西放在一起就是可以幫助你排毒養顏的。
番茄面膜
首先，我們需要一個番茄以及50克的蜂蜜，把番茄弄成汁之後，把若干的蜂蜜放在裡面的，之後就是塗到臉上去。
番茄是有解毒祛斑的功能的，可以淡化我們臉上的斑點。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。
檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因為檸檬皮容易使皮膚沉澱黑色素。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。
每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。
黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑。
胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。
此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。
維生素A原在體內可轉化為維生素A。
維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及去雀斑。
造成色斑的的生活習慣
不擦防曬霜
曬黑就是色素沉著的一種表現。當皮膚反復受到紫外線的攻擊，過量黑色素就會導致色斑和色素沉著。
如果皮膚上出現了棕色斑點，那就是皮膚在告訴你它暴露在陽光下的時間太長了。此時的你應儘量呆在室內或者補塗防曬霜。
使用過於刺激的護膚品
如果某款護膚品曾讓你的肌膚變紅，那麼不管任何膚質或膚色，它都有可能進一步導致皮膚變色。這種刺激導致的後果被稱為炎症後色素沉著(PIH)。
因使用護膚品造成的皮膚發紅也是在警示你皮膚可能會產生色素沉著了。這看起來好像有點不公平——因為藥效過於強勁，或者不遵醫囑頻繁使用，被用於解決色素沉著問題的產品可能會引起色素沉著。
揭傷疤和傷口的不當護理
所有收痘疤困擾的人士請聽好，如果你不會去揭傷疤，那麼你也不應該去擠你的粉刺。信不信由你，這會使身體產生應激反應製造出更多的黑色素。
“發炎是身體受傷後的一種反應，而這回觸發黑色素的產生，並導致色斑的生成。”痤瘡疤痕是一種炎症後色素沉著的例子。 當正在痊癒的傷口部位聚集了太多的膠原蛋白，會導致黑斑凸起。
吸煙
如果你還需要另一個戒煙的理由，讓我們來告訴你：它會毀掉你的皮膚。
香煙中的有毒化學物質會耗盡身體內的抗氧化劑並產生更多的自由基。這些自由基會傷害皮膚細胞，並複製出更多的受損細胞。因此黑斑的形成會成指數性增長。
壓力
壓力會讓身體和皮膚變得一團糟。
緊張的時候，荷爾蒙會失衡，從而引發連鎖反應導致冒痘和皮疹，自由基的增加也令你更容易受到其他疾病的攻擊。所以，不管是內在或者外在，都要學會時常減壓、放鬆哦。
結語：愛美之心人皆有之，現在出門誰也不想臉上不乾淨被人笑話。那麼現在開始你就要抓緊保養護理你的皮膚了，相信大家讀了這篇文章，按照文章中所說的方法，祛斑潔面並不是什麼困難的事情。
其中不僅含有大量的膳食纖維，同時還具有能夠淡化色斑的營養成分。除了可以通過直接吃香蕉來起到淡斑的功效之外，我們在平時生活中還可以將香蕉製作成面膜，其祛斑的功效更加的明顯。
將香蕉剝皮後弄成糊狀，然後在裡面倒入適量的全脂牛奶，之後再放入適量的清水，攪拌均勻後再塗抹在臉上，輕輕的拍打臉部促進營養的吸收，20分鐘時間後清洗乾淨即可。
不管是直接食用還是製作成面膜使用，都能夠起到很好的祛斑功效，不僅如此，長期使用還能夠讓我們的肌膚變得更加的水潤有光澤。但是在吃香蕉的時候要注意，必須要吃完全熟透的香蕉，否則的話很有可能會因此而導致便秘等症狀的出現。
男士祛斑的食譜
祛斑食譜一：枸杞酒釀蛋——給你好臉色
枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤而且能達到祛斑的功效。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人而且還達到了祛斑的效果。
煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。
溫馨提示
鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，皮膚也會越來越好。
祛斑食譜二：木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏
木瓜是盡人皆知的美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜肴或粥食。
紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
乾燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。
然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。
溫馨提示
食用時，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後，這道滋補佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。
祛斑食譜三：花生芝麻糊——抗衰老
花生與黑芝麻是30歲抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝。
製作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和沙拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候，用乾淨的勺子盛到碗裡，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。
自製的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午後加餐食用。
溫馨提示
花生最好不要將外面的“紅衣”剝掉，因為“紅衣”具有極好的補血功效。
祛斑食譜四：核桃松仁粟米羹
核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美髮的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是如今風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。
製作方法非常簡單，取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
溫馨提示
最好買生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亞麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的時候不可過量，建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導致吸收熱量過多而引起肥胖。
祛斑食譜五：雙豆雞翅湯——增加皮膚彈性
黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水準，從而更加青春美感。而且，異黃酮還具有預防骨質疏鬆的作用。大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。
此外，不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量要高於豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。
製作材料需要：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最後用鹽、味精、料酒調味後，便可食用了。
溫馨提示
黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
祛斑食譜六：山藥青筍炒雞肝——改善皮膚色澤
山藥是中醫推崇的補虛佳品，具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
準備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、澱粉。首先將山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝用清水洗淨，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最後，在鍋內放入一些食用油，加適量的高湯，調味後下入全部原料，翻炒數下，勾芡後即可食用。
祛斑食譜七：多吃“雙豆”——祛斑美白
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助身體排毒。其中含有豐富的維生素C回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，且為從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
注意事項
使用過程中有不適，立即停止使用。
還有要多注意營養的補充。
祛斑食譜八：橘子山楂粥——去斑養顏
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：剝開橘子，將筋絡撕去，一瓣一瓣分開，然後利用竹簽將橘子核去掉，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。鍋內加入1000毫升冷水，並倒入粳米、橘子塊，山楂塊，用大火燒開後就可轉小火熬至粥狀，最後加入白糖就可以了。
功效：美容護膚，去斑養顏。
祛斑食譜九：消斑養顏茶
材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。
作法：將上述藥材加入1000cc沸水沖泡，悶20分鐘左右，過濾後即可飲用。
功效：淡斑美顏，一般人都可以飲用。
祛斑食譜九：山藥枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：先洗乾淨粳米，用冷水浸泡一小時後撈出，瀝幹水分。將新鮮山藥去皮，並且刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，將粳米、山藥、枸杞一併加入，用旺火燒開後就可以轉小火熬制粥狀就可以了，吃的時候加入白糖和蜂蜜。
功效：補血養顏，去除色斑。
祛斑食譜十：檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
男士美白祛斑的湯飲
海帶綠豆湯
原料：海帶30克，綠豆30克，杏仁18克，玫瑰花12克，紅糖適量。
做法
1.把綠豆的雜質、壞豆挑出，用水洗淨，泡浸1小時。
2.海帶洗淨切成絲狀，玫瑰花用乾淨的紗布包住。
3.把海帶、綠豆、杏仁和玫瑰花包一起放入鍋中，加水煮沸後用文火燉煮1小時。
4.綠豆和海帶煮爛後將玫瑰花取出，然後加入紅糖，充分溶解後就可以食用。
桑葉祛斑茶
原料：冬桑葉500克，純淨水。
做法
1.把冬桑葉去除雜質，隔離沸水蒸煮片刻，以達到消毒殺菌的作用。
2.把隔水蒸煮後的桑葉放置與乾燥處晾乾。
3.把純淨水煮沸，用來泡浸15克的桑葉，每天當茶飲，可以擊退臉部的褐色斑。
黑木耳紅棗湯
原料：黑木耳30克，紅棗20枚。
做法
1.把黑木耳浸開洗淨，紅棗去核。
2.加入適量的純淨水，加熱煮30分鐘左右。每日早、晚餐後各一次。
絲瓜美顏湯
原料：絲瓜2條 玫瑰花10克 白茯苓3錢 紅棗10枚 瘦肉30克。
做法
1.絲瓜洗淨削去硬皮，切成塊狀。
2.玫瑰花和白茯苓用清水浸洗乾淨，紅棗去核。
3.瘦肉切成小片，用少量的鹽醃片刻。
4.把瘦肉、紅棗、白茯苓和絲瓜加水煮沸後，調小溫度燉煮1小時。
5.最後加入玫瑰繼續煮20分鐘，然後加入調味料，煮片刻即成。
銀耳櫻桃羹
原料：銀耳1兩 櫻桃2兩 冰糖適量。
做法
1.銀耳用清水浸1小時，泡軟;櫻桃洗淨後去核。
2.把銀耳放進鍋中加水煮半小時，放入冰糖煮溶。
3.然後加入櫻桃，煮15分鐘即可食用。
中草藥方法幫助男士祛斑
祛斑美白食譜之一、羅漢果煲雞湯
要準備的材料是羅漢果2個，母雞1只，紹酒10克，適量的薑蔥和味精以及鹽。首先把雞宰殺後，去毛、內臟及爪;而薑則切好片，蔥切段。把雞肉、羅漢果、薑、蔥、紹酒放入煲內，加水2500毫升，等到快煮熟的時候再放入鹽和味精，儘量煮的時間久一點。
祛斑美白食譜之二、桂花銀耳燉雪蛤
材料是桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤，首先把桂花洗淨去雜質;銀耳用溫水發2小時，去蒂頭、雜質，撕成瓣;雪蛤用溫水發透，洗淨並剁碎;冰糖打碎成屑。最後把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內，加入500毫升的水，用水煮沸，然後用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了。
祛斑美白食譜之三、冰糖芝麻銀耳羹
先準備好材料，黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質再炒香;銀耳用溫水浸透，去掉蒂頭撕成片;冰糖打碎成屑。然後把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內，加清水500毫升，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘，就可以食用啦!
祛斑美白食譜之四、白芷冰糖飲
先最準備工作：把白芷浸泡一夜，要做的時候再拿出來切成薄片;把冰糖打碎，將白芷和冰糖同放燉鍋內，加入500毫升的清水，用大火燒沸，再用文火燉30分鐘左右就ok了。
祛斑美白食譜之五：桂花枸杞粥
材料是：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖，首先把桂花洗乾淨，大米也淘洗乾淨;然後枸杞去掉果柄和雜質並洗乾淨，最後把桂花、枸杞子和大米一起放在鍋內，加入適量的水，用大火煮沸後，再改用文火煮35分鐘，要吃的時候再加入白糖，味道更鮮美噢!
祛斑美白湯之六：蓮子龍眼湯
準備薏米50克，龍眼肉10克，蓮子和芡實各30克。把這些材料一起洗淨放入500毫升水中，用大火煮開，轉用文火慢煮一個小時。稍等略涼後，加入適量蜂蜜，盛入容器後，飲湯吃蓮子。有淡化臉上斑點，滋潤肌膚的功效。
祛斑美白湯之七：檸檬糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
祛斑美白湯之八：黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
適合男士的自製面膜
第一、蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液迴圈。
待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
第二、蛋清面膜
將蛋清打入碗內(去蛋黃)攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
第三、牛奶面膜
用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。
此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
第四、香蕉面膜
將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於幹性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。
此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一週一次，可軟化角質淨白皮膚。
第五、銀耳面膜
銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。
銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
第六、蘋果面膜
將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系幹性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。
15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
第七、橄欖油面膜
把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘後取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別乾燥者。
第八、檸檬面膜
將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15-20分鐘左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15-20分鐘左右取下，洗淨臉部。
每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
第九、黃瓜面膜
取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20-30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
第十、白芷面膜
取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鐘後洗淨，有祛皺、消斑、增白作用，適用於面部色素沉著或黃褐增斑患者。
第十一、蜂蜜番茄面膜
先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持20-30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
敷面膜的誤區
誤區一：面膜天天都要敷
面膜是肌膚的營養品，雖然效果很好，但除非有特別要求，原則上是不能天天用的。
有些面膜是有明確標示週期，比如5天一療程，或是10天3片，如果長期使用一款面膜，最好每週1-2次足夠。
若想達到最佳效果，應該嚴格遵守才好。現在的季節人們多在空調屋中，乾燥的環境裡可以可以使用一些補水面膜。
誤區二：面膜當眼膜來使用
眼部肌膚的厚度只有正常肌膚的1/4，所以它需要更加特別呵護。很多面膜，特別是清潔滋潤類的，裡面的成分對眼部薄弱的肌膚刺激會造成刺激，所以應避開眼周使用。
因此若想加強眼部的特別護理，眼膜的使用是有必要的。特別是在眼周肌膚大量缺水、缺乏營養的情況下，效果比較理想。對於眼膜的使用，每週至少兩次，與眼霜配合，才能達到最佳的護眼效果。
誤區三：絕對不能浪費面膜裡的精華液
敷面膜的時間“超支”，會導致肌膚失水、失養分。一般敷面膜大約15分鐘就可以卸掉，以免面膜幹後反從肌膚中吸收水分。如果面膜的精華液在使用完還是很多，也可以不要浪費，用它來擦拭身體的其他部位。
男士祛斑的小竅門
鮮奶敷臉
每天記得在睡覺前的時候，取一杯牛奶，然後要把兩片面膜在杯子中泡開它。
最後你可以用兩張面膜敷在自己臉上，讓牛奶可以充分的滲進到臉部的皮膚。
如果堅持用這種方法半個月的話，那麼你臉上的斑點一定會消失的。
胡蘿蔔祛斑
我們大家都知道在胡蘿蔔中含有大量的維生素a的，那麼就會因為維生素a可以改善我們皮膚粗糙的地方，而且還可以祛斑。
把新鮮的胡蘿蔔放在榨汁機裡，然後榨好之後，就是輕輕拍打到自己的臉上。那麼這種方法最好是在晚上用，可以讓自己睡一個好覺。
美容祛斑汁
祛斑汁你是可以自製的，需要用的材料主要有雪梨、甘蔗、蜂蜜以及葡萄。
因為在雪梨中含有大量的維生素B，蜂蜜是一種天然的美容佳品的。
葡萄也是可以很多花青素，讓皮膚變的更加緊繃，甘蔗中也是具有大量的維生素在裡面。
那麼對於這些東西放在一起就是可以幫助你排毒養顏的。
番茄面膜
首先，我們需要一個番茄以及50克的蜂蜜，把番茄弄成汁之後，把若干的蜂蜜放在裡面的，之後就是塗到臉上去。
番茄是有解毒祛斑的功能的，可以淡化我們臉上的斑點。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。
檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因為檸檬皮容易使皮膚沉澱黑色素。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。
每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。
黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑。
胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。
此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。
維生素A原在體內可轉化為維生素A。
維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及去雀斑。
造成色斑的的生活習慣
不擦防曬霜
曬黑就是色素沉著的一種表現。當皮膚反復受到紫外線的攻擊，過量黑色素就會導致色斑和色素沉著。
如果皮膚上出現了棕色斑點，那就是皮膚在告訴你它暴露在陽光下的時間太長了。此時的你應儘量呆在室內或者補塗防曬霜。
使用過於刺激的護膚品
如果某款護膚品曾讓你的肌膚變紅，那麼不管任何膚質或膚色，它都有可能進一步導致皮膚變色。這種刺激導致的後果被稱為炎症後色素沉著(PIH)。
因使用護膚品造成的皮膚發紅也是在警示你皮膚可能會產生色素沉著了。這看起來好像有點不公平——因為藥效過於強勁，或者不遵醫囑頻繁使用，被用於解決色素沉著問題的產品可能會引起色素沉著。
揭傷疤和傷口的不當護理
所有收痘疤困擾的人士請聽好，如果你不會去揭傷疤，那麼你也不應該去擠你的粉刺。信不信由你，這會使身體產生應激反應製造出更多的黑色素。
“發炎是身體受傷後的一種反應，而這回觸發黑色素的產生，並導致色斑的生成。”痤瘡疤痕是一種炎症後色素沉著的例子。 當正在痊癒的傷口部位聚集了太多的膠原蛋白，會導致黑斑凸起。
吸煙
如果你還需要另一個戒煙的理由，讓我們來告訴你：它會毀掉你的皮膚。
香煙中的有毒化學物質會耗盡身體內的抗氧化劑並產生更多的自由基。這些自由基會傷害皮膚細胞，並複製出更多的受損細胞。因此黑斑的形成會成指數性增長。
壓力
壓力會讓身體和皮膚變得一團糟。
緊張的時候，荷爾蒙會失衡，從而引發連鎖反應導致冒痘和皮疹，自由基的增加也令你更容易受到其他疾病的攻擊。所以，不管是內在或者外在，都要學會時常減壓、放鬆哦。
結語：愛美之心人皆有之，現在出門誰也不想臉上不乾淨被人笑話。那麼現在開始你就要抓緊保養護理你的皮膚了，相信大家讀了這篇文章，按照文章中所說的方法，祛斑潔面並不是什麼困難的事情。
