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第1式：一點點靠近。
近水樓臺有助於人們之間產生好感。
如果兩個人有意識地接近對方，
故意地讓對方進入自己的個人空間，
很快他們之間就會變得親密起來。
練習法：兩人相隔約1米站定，
然後每隔10秒將距離拉近一點點，
一直到雙方快要碰到為止。
第2式：適當遷就對方。
為了對方特意做一些好的改變，
比如戒煙、戒酒等，
會讓你的地位急速飆升。
第3式：小危險激發“心動”感覺。
人從事某些激烈或冒險活動時的身心反應，
與戀愛時“過電”的感覺極其相似。
除了玩玩過山車、看看驚悚片等辦法，
第4式：準備一些笑話。 在持久而幸福的婚戀關係中， 愛侶們總能讓對方開懷大笑。 還有研究則表明， 女性更容易傾心於能夠讓自己笑的男伴。
第5式：一起做沒做過的事情。
人的記憶都是分類儲放，
如果你在對方的每類記憶中都是第一個想起的人，
那麼也就真正做到“我中有你，
你中有我”了。
第6式：模仿對方。
人們更容易同與自己相似的人---不論是智力水準、出身背景還是個人魅力方面---成為情侶，
有時僅僅是模仿對方也能夠增進相互之間的感情。
練習法：兩人靠近站著或坐下，
隨意地挪動自己的手腳，
但是同時要模仿對方的動作，
要做到兩人都感到自己是自由而雙方又是一致的。
第7式：放鬆心理防線。 放鬆警戒才有助於感情的培養， 但用酒精麻痹神經卻不是好辦法。 可以兩人輕輕地擁抱在一起， 試著感覺對方的呼吸， 逐漸使自己的呼吸與之同步。 幾分鐘後， 兩人就會覺得合為一體。
第8式：經常輕輕觸碰。
簡單的觸碰能讓人產生溫暖、舒服的感覺，
輕撫對方的後背功效神奇，
對女性尤為如此。
第9式：全心全意。
自己三心二意的人往往會對伴侶的行為也疑神疑鬼，
缺乏信任，
長此以往，
會對雙方的關係造成致命的破壞。
第10式：分享秘密。
將自己正在想的事物寫在紙上，
然後用幾分鐘的時間通過語言以外的方式向對方傳達自己的思想，
讓對方來猜。
