大米黃瓜粥
材料：大米100克， 嫩黃瓜300克， 鹽、生薑各適量。
做法：將黃瓜洗淨， 去皮， 去根切成薄片， 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎， 鍋內加水適量， 置火上， 下米、生薑， 大火燒開後， 改用小火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至粥稠， 加鹽調味即可， 每日2次溫服。
營養功效：潤澤肌膚， 去斑美白。
小貼士：在食用生薑的時候， 不能扔掉生薑皮， 爛生薑不能吃， 另外還有“一年之內， 秋不食薑；一日之內， 夜不食薑”的說法。
山藥枸杞粥
材料：粳米100克， 鮮山藥50克， 枸杞子15克， 白糖15克， 蜂蜜10克， 涼水適量。
做法：1、將粳米洗好， 用水浸泡1小時， 撈出瀝幹水分。
2、新鮮山藥去皮， 清洗乾淨， 切成小丁狀待用， 枸杞子用溫水泡開， 待用。
3、在鍋中加水適量， 放粳米、山藥、枸杞子， 等到大火燒開之後， 轉小火熬煮至爛， 再加點白糖和蜂蜜即可食用。
營養功效：補血養顏， 淡化色斑。
薏米蓮子粥
材料：薏米150克， 蓮子50克， 紅棗5顆， 冰糖15克， 水適量。
做法：1、薏米洗淨， 再用水浸泡3小時， 瀝幹水分， 蓮子去蓮心， 洗淨， 備用， 紅棗去核心洗淨。
2、在鍋中加水1000毫升， 放入薏米大火煮開之後， 再添加蓮子、紅棗， 然後一起燜煮爛， 再加冰糖， 繼續煮成粥即可食用。
營養功效：美白保濕去斑， 可以淡化雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
牛奶核桃糊
材料：核桃仁300克， 牛奶200毫升， 豆漿200毫升， 黑芝麻200克。
做法：將核桃仁、黑芝麻倒入攪拌機磨碎， 然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機，
橘子山楂粥
材料：粳米100克， 橘子2個， 山楂30克， 白糖10克， 冷水適量。
做法：1、橘子去皮， 然後撕掉筋絡， 分開來， 然後切成小三角塊， 再把山楂洗淨後切成兩半， 去掉核。
2、粳米洗淨後， 用冷水浸泡1小時， 然後瀝幹水。
3、在鍋中加適量清水， 再加入粳米、橘子塊、山楂塊， 用大火煮開後再用小火煮成粥， 最後加點白糖即可食用。
