月經不調？或許你會覺得月經不調是小事， 頂多就是月經提前或延後， 量多量少的問題， 不會給身體帶大的傷害。 事實說明， 你的這種想法是錯誤的， 月經不調可以說是女性健康的晴雨錶， 提醒你該注意身體的變化了。 要知道， 月經不調不僅會給我們的生活造成影響， 還會導致婦科疾病， 甚至不孕不育。
以下5種女孩最易月經不調， 應警惕：
1、怕冷型
一到經期， 腹部就像受到寒氣一樣冰冰的， 而且經痛嚴重， 且受到寒氣會更加明顯， 但是保暖會覺得舒服一點。 她們經期通常都遲來， 經期常會持續七天以上，
建議：一定要做好保暖功夫， 可以穿厚內衣或厚襪。
2、貧血型
頭暈， 眼冒金星， 皮膚摸起來粗粗幹幹的， 精神不集中， 老是健忘， 這是貧血的症狀。 生理期腹部不舒服， 還會腰酸背痛以及併發各種不適症狀。 經血顏色淺紅色， 經血很稀， 經期很短。 月經遲來的情況很嚴重， 經常會拖到40天以上。 即使經期已經結束了還是覺得全身無力。
建議：平時不要用眼或用腦過度， 睡眠要充足， 日常飲食生活要注意補血。
3、虛弱型
月經前幾天， 腳浮腫， 易疲勞， 且腰酸背痛， 不太有食欲， 容易感冒或拉肚子。 幾乎不會有經痛現象， 經血是淺紅色， 有時量多有時量少， 呈兩極化。
建議：一日三餐不能少， 多吃好消化、營養均衡的食物。
4、壓力過大型
工作、家庭兩頭忙， 她們很容易在經期前精神不安定， 情緒焦慮不安， 容易發脾氣。 貪食與厭食兩種現象不停地重複著， 老是放屁或打嗝， 會亂長痘痘， 不是便秘就是拉肚子。 每個月經痛症狀不同， 會隨當時的身體狀況改變， 在經期前會腹脹或腹痛， 但是月經一來這些症狀會消失。 經血是一般的紅色， 是正常的4~5天。 有時會提早， 有時遲來。
建議：學習控制情緒， 日常生活作息要正常， 經期可聽音樂、喝花草茶來平復情緒。
5、血液迴圈不佳型
經期血液迴圈不佳， 容易出現手腳冰涼、手麻等現象。
建議：血液迴圈不佳的人要多活動身體， 小心別受寒， 不要吃冰冷食物。 最好不用衛生棉條。 避免長時間坐著， 要多走路， 讓骨盆的血液迴圈好些， 否則很容易引發月經不調。
對於女性來說， 月經不調會給她的身體帶來很大的問題， 如皮膚出現色斑、毛孔粗大、皮膚晦暗無光， 內分泌紊亂等等， 這些都嚴重影響著女性健康， 很容易讓正值青春年華的你提前出現早衰的現象。 因此， 月經問題不容小視。
