肚子上贅肉對我們的危害太大了, 很多女性朋友都在尋求各種各樣的方法來進行減肥, 運動減肥法不失為一種很好的方法, 不會花費大量的費用可以減輕經濟負擔, 可能大家對於如何去肚子上的贅肉呢還沒有一個清晰的認識, 下面就讓我們一起來瞭解一下如何去肚子上的贅肉呢吧。
1、讓腸道機能再次啟動。 1、雙手手指重合共同施力, 運用食指、中指與無名指, 從腹部的右側開始, 以順時針的路線, 打圈按摩。 每天堅持, 3周內把粘附在腸道內壁上的廢物逐一打碎。
2、手指稍稍彎曲, 利用手指指頭施力,
3、雙手手指交叉握住, 手掌不切合, 用雙手手掌的下半部分夾住腹部上的肉, 一下一下地輕輕掐起, 有種把廢物都掐走的感覺, 做10次。
4、雙掌打開, 手指併攏向下伸直, 左右手的拇指相對, 同肚臍上方開始, 在腹部的正中央向下按摩, 重複3次, 把毒素驅逐出體外。
5、雙手握拳, 張開拇指和食指, 分別從肚臍的左右兩側開始, 從內到外, 用拇指和食指捏壓腹部, 來回5次。
6、手掌打開, 手指併攏, 左右手指相對, 掌心向腹部, 拇指打開。 用手指指尖慢慢按壓肚臍正下方的位置, 做3次。
如何去肚子上的贅肉呢我們所有的女性朋友都需要瞭解一下, 這些方法都是一些非常不錯的方法, 既可以説明我們達到減肥的目的,