陽氣對維持人體各項功能活動正常有著十分重要的作用， 人體若失去了陽氣， 體內就失去了新陳代謝的活力， 不能供給能量和熱量， 難以抵禦惡劣氣候對人體的影響， 免疫功能低下， 易感冒或發生其他疾病， 反復不愈。
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼(重者夏天也涼)、身體發沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早洩、易患前列腺炎等；小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；易患腰痛、關節痛等；易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，
飲食調理原則
腎陽為一身陽氣之本。 故雲：“腎陽為根， 脾陽為繼”。 陽虛者宜適當多吃一些溫陽壯陽的食物， 以溫補脾腎陽氣為主。 平時應少生冷粘膩之品， 即是在盛夏也不要過食寒涼之品。
飲食宜忌
常用的補陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等；根據“春夏養陽”的法則， 夏日三伏， 每伏可食羊肉湯一次，
食療舉例
1、韭菜炒鮮蝦仁
【配料】韭菜250g， 鮮蝦400g， 鹽、蔥、薑、黃酒、植物油各適量。
【制法】將韭菜洗淨， 切段， 鮮蝦剝去殼洗淨， 蔥切成斷， 姜切成末備用。 燒熱鍋， 放植物油， 先將蔥下鍋炒香， 再放蝦和韭菜， 烹黃酒， 連續翻炒至蝦熟透， 起鍋裝盤即可。
【效用】補腎壯陽。
2、胡桃仁粥(《海上集驗方》)
【配料】胡桃仁50克， 粳米100克。
【制法】胡桃仁切成細米粒樣大小備用。 粳米淘洗乾淨備用。 粳米放入鍋內， 加清水， 旺火燒沸後， 在改用小火煮至粥成， 然後加入胡桃仁， 候兩三沸即可。
【效用】本品有補腎固精、溫肺定喘功效。 本品偏于溫補， 故陰虛火旺及痰熱咳嗽者不宜食用。
