3招解決內分泌失調痘痘煩惱

痘痘一直是破壞女性美貌的一大殺手， 除了影響美觀， 還又腫又痛， 不少女性都對其深惡痛絕。 痘痘的成因很多， 其中內分泌失調就是一大原因， 簡單來說內分泌失調會促使皮脂分泌過旺， 無法排出將毛囊阻塞， 就會造成痘痘的生長。 以下小編告訴你3招防治內分泌失調的痘痘。

1.注意飲食

①不吸煙喝酒， 少吃辛辣、有刺激性的食物。

②多吃含有粗纖維的粗糧和素材， 幫助腸胃蠕動， 加快代謝， 使多餘的油脂排出體外。

③多吃含鋅的食物， 增強抵抗力， 促進傷口癒合， 如玉米、蘿蔔、蘑菇等。

④多吃含維生素的食物，

2.注意清潔

①少化妝， 化妝後也應徹底卸妝。

②堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑， 如果用普通洗面乳也要注意不能含有酒精成分， 以免刺激皮膚。

③注意補水， 不要過度清潔皮膚。

3.健康生活

①早睡早起， 生活規律， 保證充分睡眠。

②不要亂用祛痘藥品或護膚品。